Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас Гость!

Гребной триатлон и квадратлон (ФГТК)
Главная » Статьи » ВЕСЛУВАЛЬНИЙ СПОРТ - CANOEING - ГРЕБНОЙ СПОРТ

НОРМИРОВАНИЕ ИНТЕНСИВНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ГРЕБЦОВ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ
НОРМИРОВАНИЕ ИНТЕНСИВНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК
КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ГРЕБЦОВ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ
Самуйленко В.Е.
НИИ Национального университета физического воспитания и спорта Украины
Введение. Тремя важными вопросами нормирования тренировочных нагрузок в гребле является: 1) общее уменьшение их объема; 2) увеличение их объема в заданных (тренирующих) зонах интенсивности; 3) использование комплексной системы «обратной связи» на основе регистрации биомеханических и физиологических показателей [1]. Часто, тренировочный процесс осуществляется по принципу «черного ящика» - попытки влияния на спортивный результат гребцов без учета изменений, происходящих в их организме: на основании моделей тренировок, разработанных до 80х гг.
Методы. Радиотелеметрическая пульсометрия и GPS-спидометрия «Polar» RS800 G3, Спирометрия и газоанализ «Oxicon» Mobile, методы биохимических исследований крови «Dr.Lange», анализ дневников тренировок.
Результаты, обсуждение, выводы. В подготовительном периоде квалифицированные гребцы более 80% времени проводят во 2й зоне интенсивности, являющейся крайне неэффективной. При этом, развитие базовых факторов функциональных возможностей должно осуществляться в 3й зоне интенсивности и, особенно, на уровне ПАНО (табл. 1).
  
При подготовке к соревнованиям – создание двигательного стереотипа на дистанционных скоростях должно осуществляться в зоне интенсивности 4в. При этом, зона 4а - по факту используемая тренерами в больших объемах - является наиболее опасной для создания скоростного барьера.
___ 
1. Медико-біологічне забезпечення підготовки спортсменів збірних команд України з Олімпійських видів спорту / [Шинкарук О.А. та ін.]; за заг. ред. О.А. Шинкарук.- К.: Олімпійська література, 2009.- С. 99-106.
Категория: ВЕСЛУВАЛЬНИЙ СПОРТ - CANOEING - ГРЕБНОЙ СПОРТ | Добавил: cuadr (02.03.2011) | Автор: Виталий Самуйленко
Просмотров: 2089 | Рейтинг: 5.0/25 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
В ТЕМУ:

Новости загрузка новостей...
 
 

Категории каталога

Международная федерация квадратлона [5]
Информация президиума, результаты соревнований...
ВЕСЛУВАЛЬНИЙ СПОРТ - CANOEING - ГРЕБНОЙ СПОРТ [28]
Электронное издание научно-методических публикаций специалистов в области гребли на байдарках и каноэ.

Мини-чат

200

Наш опрос

Какая из дисциплин, входящая в квадратлон - Ваша коронная?
Всего ответов: 212

Друзья сайта


Поздравляем ВСЕХ с 
сезоном 2015 года!
 
- сайт ОргКомитета Этапов Кубка Мира
по КВАДРАТЛОНУ В Киеве
 
Гребля на "Драконах"
в Одессе: 
гребля на лодках
 
velobike.kiev.ua 27/02-1/03 2015!
 
 
Для денежных переводов:
карточный счет в "ПриватБанк" - 
5457 0822 3296 5769
Получатель: Виталий Самуйленко

Суббота
19.08.2017
10:20


Copyright MyCorp © 2017


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0