Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас Гость!

Гребной триатлон и квадратлон (ФГТК)
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 9 из 19«1278910111819»
Форум » Спортивный раздел » ФОРУМ: Другие виды спорта, НЕ связанные с водой (ski, cycling...). » Северное велосообщество: Виноградарь, Оболонь, ПДН, Троещина (Для организации совместных мероприятий велолюбителями Севера)
Северное велосообщество: Виноградарь, Оболонь, ПДН, Троещина
Какой район г. Киева и области Вы представляете (с запада на восток).
1.Пуща-Водица[ 3 ][4.05%]
2.Виноградарь[ 18 ][24.32%]
3.Вышгород[ 2 ][2.70%]
4.Оболонь[ 13 ][17.57%]
5.Осещина[ 0 ][0.00%]
6.ПДН[ 3 ][4.05%]
7.Троещина[ 25 ][33.78%]
8.Радужный[ 3 ][4.05%]
9.Воскресенка[ 4 ][5.41%]
10.Лесной[ 5 ][6.76%]
Всего ответов: 74
velobzhikДата: Пятница, 01.06.2012, 11:46 | Сообщение # 121
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
С 1 июня! С началом эры байдарочных и велосипедных путешествий!

Quote (dragongirl)
Начало эры "катушкина": http://katushkin.ru/riders/samuylenko - конец эры "велокиева"!

Как видим промо-акции ФГТК и ее бесменный руководитель - делать умеют. Известный в РФ сайт катальцев, благодаря нашей масштабной поддержке, получил (менее чем за месяц) первенство в Киеве!

Зарегистрированные пользователи уже увидели все преимущества данного проекта, направленного не на флуд, а на реальные действия. Ведь рейтинг здесь связан не с количеством постов на форуме, а с количеством проведенных покатух, приведенных в велосреду людей, с руководствами походов и т.д. А вот и статистика Киевского присутствия по рейтингу (в который попали только те, кто набрал хотя бы одно зачетное очко):
Весна 2011 - 2 человека, лидер chicha +15, 26 лет, спокойный каталец, Печерский, Киев;
Лето 2011 - 1 человек, лидер Koc +1, 22 года, спокойный каталец, Голосеевский, Киев;
Осень 2011 - 1 человек, лидер natanataha +1, спокойный каталец, Шевченковский, Киев;
Зима 2012 - 2 человека, лидер noby +5, спокойный каталец, Соломенский, Киев;
Весна 2012 - 160 человек, лидер Vitaliy +122, 37 лет, спокойный каталец, Подольский, Киев...
и это только за последний месяц весны, толи еще будет!?

___
Модер: cool Мы рады были помочь нормальному проекту, в отличие от подобных сайтов с коммерческим уклоном! Хотя, мы не нацелены на покатушки в доступных для всех форматах и на попадение в рейтинги, которые, безусловно, лучше чем на "велокиеве", но тоже не безупречные: ошибки в подсчетах, приравнивание многодневного похода к покатушке на час и т.д. Мы предпочитаем такие форматы путешествий, в которые даже теоретически могут пойти лишь несколько человек, отсюда - никогда не будем иметь бонусы за количество катальцев. С другой стороны, Vitaliy доказал, что за 1 месяц можно собрать 50+, правда на "матрас".
- многие сейчас в Днепре, где проходит отбор на Олимпиаду по гребле. Там и катаются. Живут на гребном канале в палатках. Готовятся в Крым, о чем там много говорилось на страницах этого форума!
 
lugar1Дата: Понедельник, 04.06.2012, 21:23 | Сообщение # 122
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Информационное сообщение.

Закончилось мероприятие в Днепропетровске: велопокатушка удалась на 100%, а вот до результатов наших ребят в Чемпионате Украины - есть много вопросов:
Quote (canoeing = веслування = гребля = piraguismo)
Инна Осипенко-Радомская получила окончательное право представлять Украину на двух дистанциях в женской байдарке - одиночке на Олимпийских Играх в Лондоне. При этом, Инна Клиновая имеет право ехать на эти соревнования, но исключительно как запасная.
Юрий Чебан подтвердил свое право представлять Украину на Олимпиаде в каноэ одиночке. Больше на http://canoe.at.ua/ ...
- жаль А. Максимчука. На нашей любимой длинной дистанции - А. Клименко - лишь 9, В. Самуйленко - 13. Чемпион Украины по марафону и победитель международных соревнований "Русановское кольцо" в 2011 году, видимо, нынче не в форме. Чего не скажешь о Л. Гулушко (Алдуховой), которая взяла золото на дистанции 5000 метров (ко всему, эта была не единственная ее медаль).
Quote (Vitaliy)
очередной раз в Крым! На сей раз — не все побережье, а реверсные маршруты! Проживание либо на базе Евпатории, либо (на треке) в палатках — цены в июне кусаются. В остальном — все как всегда…
- (с) "ЕДЕМ НА ДЕНЬ РАНЬШЕ! Взяли билеты туда: Киев — Евпатория на 8 июня №058 ОА 1 вагон; Взяли билеты в реверс: Евпатория — Киев на 19 июня №058 ДА 14 вагон. Надеюсь, успеем помимо прощанием с тренировками на воде (догоняемся по полной) успеть один тренировочный выезд на велосипедах: http://katushkin.ru/rides/2012/06/06/23620 - надеюсь, до встречи?!
 
velobzhikДата: Среда, 06.06.2012, 21:34 | Сообщение # 123
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Единый график походов ФГТК в сезоне 2012 года:
http://cuadr.at.ua/news....-22-146 ...

Quote (lugar1)
"ЕДЕМ НА ДЕНЬ РАНЬШЕ! Взяли билеты туда: Киев — Евпатория на 8 июня №058 ОА 1 вагон; Взяли билеты в реверс: Евпатория — Киев на 19 июня №058 ДА 14 вагон."
- я так понимаю, что присоединиться можно и на 1/2 срока, т.к. вдруг одумавшиеся никак не могут достать билеты. Во всяком случае, рекомендовал звонить организатору.
В программе: уроки серфинга и много девушек на пляже!

Quote (dragongirl)
Как видим промо-акции ФГТК и ее бесменный руководитель - делать умеют. Известный в РФ сайт катальцев, благодаря нашей масштабной поддержке, получил (менее чем за месяц) первенство в Киеве!
- это очень здорово, я бы просил поддержать этот сайт: http://katushkin.ru/riders/samuylenko - всеми доступными методами. Это не "велокиев" и не преследует коммерческих целей, по крайней мере в нашем регионе. Очень быстро набирает обороты, продвинутый и интуитивно понятный движок, с набором баллов за катушки, а не за флуд на форуме. Это очень важно!
После возвращения из Крыма планируем "Остер и Лошакова Гута из Киева" и "Киев - Чернигов - Киев" + огромное количество мероприятий, не связанных с одним только велосипедом: http://cuadr.at.ua/forum/7-51-5 - удачки!
 
igor_K-2Дата: Среда, 06.06.2012, 22:19 | Сообщение # 124
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 80
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Да, походы в действии. Но Моника, которая будет у себя в Ялте принимать 1/2 часть Киевской велогруппы уже приревновала к происходящему в Киеве без ее участия, что может повлечь за собой нежелательные последствия.
Quote (Monika)
Я тут готовилась встречать Киевскую велогруппу у себя на малой родине и просматривала так сильно разрекламированный сайт, интересовалась особенностями путешествий в Киеве без моего, так сказать, непосредственного участия. Была поражена увиденным, в частности фотографиями натуристического толка:
http://katushkin.ru/rides/2012/06/06/23620/photos/40985/147680
фигурка так себе, исполнение фото безобразное, но направление - правильное!

К сожалению, уже не имею доступа к закрытому разделу, где количество, качество и откровенность фото не идет ни в какие рамки с бытовухой, которую можно увидеть на любом из пляжей: будь-то в Киеве или в Крыму. Для журнала, пусть даже не глянцевого, подбирают материалы получше, да и проверенных девушек не меняют на новое мясо! Судя по типажу - такая натуристка во вкусе Генадия (того самого) или Сергея. Больше и подумать нечего, хотя лодка на втором плане не их. Но ведь это ничего не значит?

Quote (Модер)
Предупреждение за выцепленную из контекста одинокую фотографию с другого сайта, пусть даже того, с которым мы сотрудничаем. Голышом нынче купаются более половины спортсменок или туристок, принимающих участие в походах. А вы здесь пытаетесь начать обсуждение чей-то попы, не удосужившись разобраться в сути происходящих событий.
- скажу следующее - я был в той вылазке с туристами, численностью более 10 человек. Фотки, действительно, вырваны из контекста, вот полная ссылка: http://katushkin.ru/rides/2012/06/06/23620/photos/40985 - большая часть фотографий удалена, оставили (непонятно с какой целью) только одного человека, как минимум одна фотка - вообще заимствована с другой покатушки, короче - торба! Я могу предположить, что администрация удаляет фотографии ню, но почему осталась эта - с голой попой. Ко всему, были удалены совершенно безобидные фотки с велосипедами, байдарками, поеданием шашлыка у костра. В этом необходимо разобраться!
 
lugar1Дата: Среда, 06.06.2012, 22:49 | Сообщение # 125
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Друзья, для тех кто не может взять билеты в Крым или по другим причинам решил не ехать на полуостров - есть возможность выехать не очень интересные соревнования в Днепропетровск: катаем на великах и участвуем в соревнованиях по гребле на лодках "дракон":

Лично я - собираюсь усидеть одной попой на двух табуретках, т.е. начну с Днепропетровска, а уже оттуда поеду в Крым, тем более там билеты взять гораздо проще. Присоединяйтесь!
___
Модер: cool Форматы мероприятий совершенно разные. Вам выбирать!
 
cuadrДата: Четверг, 07.06.2012, 06:24 | Сообщение # 126
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 911
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
Сегодняшний дождь спутал все планы на предстартовую подготовку! Встал, как всегда, в 6 часов - чтобы успеть съездить на тренировку, с самого утра, до работы... А в еще той глубине луж - тонут машины! Похоже, не утренней, не вечерней тренировки и перемещений по городу на велосипеде - при таких условиях не может быть в принципе. Конечно, можно "рогом упереться" и потом заболеть, но это - никому не нужно!
Поэтому, всем отъезжающим завтра в Крым - назначаю собрание в лаборатории ТМСПРВС на ул. Физкультуры, там и потренируемся (Гребной Центр НУФВСУ и мощности нашей кардиолинии). Жаль, что перед отъездом не доведется выполнить необходимые объемы на воде в байдарке. Тем более, погода - это не единственное, что нам мешает. Плотный график работы не смотря на официальный отъезд в командировку на выходные (!) и необходимость в написании научных статей и отчетов при планировании и проведении ЭКО с членами Национальной сборной команды Украины по биатлону - подливают масло в огонь!
Физическая активность - единственное, что позволяет оставаться на плаву!
Как бы там не говорили, велосипед в Крыму - будет не нагрузкой, а восстановлением!

Quote (igor_K-2)
Да, походы в действии. Но Моника, которая будет у себя в Ялте принимать 1/2 часть Киевской велогруппы уже приревновала к происходящему в Киеве без ее участия, что может повлечь за собой нежелательные последствия.
- нежелательных последствий не будет. А группа действительно бьется на 2 части: Евпаторийскую и Ялтинскую. Это связано с разными целями спортсменов, с возможностями нахождения дешевого проживания у наших друзей, с форматами отдыха (полный релакс и командировка) и стилем катания (горно-силовая и равнинно-разделочная подготовка). Во всяком случае, наши треки будут неоднократно пересекаться, а экзотический пляж под Балаклавой и руины Херсонеса - нам в помощь!
 
lugar1Дата: Четверг, 21.06.2012, 10:05 | Сообщение # 127
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Всем привет!
Потихоньку лучшие силы собираются в Киеве! И это значит, что наши локальные велосипедные покатушки мы уже в ближайшее время сможем трансформировать в мероприятия, которые смело можно будет назвать походами. Типа того, что завершили вчера в Крыму: http://katushkin.ru/rides/2012/06/19/24599/photos/40985 , http://katushkin.ru/rides/2012/06/09/23066/photos/40985 ... Думаем собрать группу, способную ехать "далеко, но быстро (с)" и реализовать два ближайших мероприятия "в Чернигов" и "Лошакову Гуту". Вся оперативная информация появляется на "Катушкине". Хотим - не хотим, а место встречи изменить нельзя!
П.с. ближайший старт 23 июня в субботу (до выезда - меньше двух суток). Готовимся!!!
 
ВиталийДата: Четверг, 21.06.2012, 15:14 | Сообщение # 128
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 279
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
Знай наших: http://lemona.com.ua/?p=44#comment-7 - надеюсь, Лена нам составит компанию в ближайшей покатушечной тренировке!
А мы тем временем вернулись из Крыма: за спиной, 1466км на велосипеде, 90км в беге и несколько часов - плавания (купание - не в счет). Изведано все, начиная от Поповки (места проведения Казантипа) до Севастополя, Херсонеса, пригорода Балаклавы... Дальше не выезжали, т.к. достаточно далеко, да и формат проживания предполагал исключительно реверсные маршруты с проживанием в Заозерном под Евпаторией. В первую очередь была работа (у меня так точно, командировка), отдых в спортивном формате - только в свободное, от ненормированного рабочего дня, время!
Из 11 дней, 9 дней были с температурой 35-36 градусов в тени, 2 - с падением температуры до 27-28 градусов по Цельсию, все без единого облачка. Поэтому, объемы можно смело считать с коэффициентом 2 к 1. Фотки, в некоторой степени, это доказывают. Часть фотоматериалов, по просьбе прекрасных попутчиц, были вынуждены удалить - не готовы еще девушки не обращать внимание на мнение убежденных совков. Не смотря на всю законность и естественность того, что мы делали в течении немного менее двух недель. Да и в отличие от ЮБК здесь растительности мало, почти пустыня: крем от загара совершенно не помогал: не выдерживал солнечных воздействий и забивал поры, что при тренировки провоцировало к еще более быстрому перегреванию тела. Хорошо, что море всегда было рядом. В среднем группа потеряла по 2 - 2,5кг веса.
 
lugar1Дата: Пятница, 22.06.2012, 10:43 | Сообщение # 129
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Высказали мнение о нецелесообразности в один день (т.к. суббота занята) идти через Остер, поэтому — основной сбор группы на остановке ПДН в сторону Оболони!!! Идем через Вышгород вдоль водохранилища… с реверсов в тот же день. План для Виноградарьской ветки:
6:00-6:30 — велопролог;
6:30-8:15 — обязательная тренировка в байдарках на Матвеевском;
8:15-8:30 — доезд по Труханову к остановке ПДН, общий старт в 8:33!!! Остановок делать на Оболони не будем! Поэтому, желающие присоединиться заранее приезжают и поджидают нас на трассе при выезде из Киева у К.П.П. ГАИ ЗА ОЗЕРОМ МИНИСТЕРКА НАПРОТИВ БОЛЬНИЦЫ. ПРЕДПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ ПРОЕЗДА МИМО К.П.П. 9 ЧАСОВ УТРА +/- 4 МИНУТЫ!!!
Быть готовыми держать среднюю скорость 30км.час. на МТБ (на севере — грунты), шлемы и свет на обратную дорогу — приветствуются! Каждый обеспечивает свою собственную безопасность! НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИЕ — НЕ ДОПУСКАЮТСЯ!!!
___
Карту скорректировал на 50%, обсуждать трек будем по ходу, возможен возврат для "лосей" через Остер… © http://katushkin.ru/rides/2012/06/24/24010 - карта здесь!!
 
velobzhikДата: Суббота, 23.06.2012, 08:13 | Сообщение # 130
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Виноградарь жжет:
https://plus.google.com/u....8875265 - регулярные поездки на Киевское море, присоединяйтесь!
https://plus.google.com/u....6170497 - теперь еще и с ухой!
https://plus.google.com/u....6777745 - и много... покатушек!
https://plus.google.com/u....1229361 - и походов выходного дня!
https://plus.google.com/u....7458897 - ДО ВСТРЕЧИ В СКОРОМ!

___
Модер: cool Пока одни на Виноградаре занимаются художественной фотографией, мы возобновляем проведение призовых "квестов", в которых будет разыграно огромное количество призов: спортивная электроника от "Polar", "Garmin", "Timex", БАДы от "Киевского Витаминного завода" и компании "ДалМасс" (Ванситон+), спортинвентарь и форма от ведущих фирм производителей в циклических видах спорта, связанных с многоборьем (плавание, велосипед, бег, гребля)... ... ... Информация уже отправлена участникам предыдущих "квестов", старт в которых был абсолютно бесплатным! В этот раз, новичкам - стартовый взнос 100грн, детальнее - админу в личку. Игра стоит свеч: самый дорогой приз стоимостью до 1000у.е. (Polar Rs 800 G3). Пусть победит сильнейший, поехали!
 
lugar1Дата: Суббота, 23.06.2012, 21:37 | Сообщение # 131
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
с Сегодня в 11:00 до 2 сентября в 22:00...
Запуск фестиваля 16-17.06.2012
Серии по городам Украины
Финал фестиваля. 30.08-2.09.2012

Экстремальная битва года в Киеве.

Самое масштабное событие для экстремалов стало реальностью:
Глава КМДА Попов А.П. подписал историческое распоряжение № 862 от 25.05.2012 по проведению первого всеукраинского Экстрим - фестиваля в столице Украины, положив начало целой эпохе, когда самые массовые олимпийские и не олимпийские виды спорта, стритовые спортивные субкультуры, альтернативные виды спорта соберутся вместе с лучшими музыкальными и танцевальными коллективами и устроят не детскую заворошку.
Локация: "Экстрим-парк" парк Дружбы народов, Скейт-парк "Гавань", "Водный стадион" – на Оболони...
Шоу - программы, Брейк-данс батлы, Музыкальные HIP-HOP батлы, 40 квт звука...
___
Кто был сегодня - молодцы! Кто будет завтра: http://www.katushkin.ru/rides/2012/06/24/24010 - красавцы!!!
 
ВиталийДата: Вторник, 26.06.2012, 11:24 | Сообщение # 132
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 279
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
Длинные выходные: 28июня - 1июля!

Задача минимум: пройти 200км в байдарках (Пуховка, острова водохранилища, остров Великий) и до 500км на велосипеде (Лошакова Гута, берега Десны, учебка Десна, возможно - Остер). Места нашего пребывания - на карте, приведены без учета хронологической последовательности. Телефоны дозвона +380937335855 (Лайф) и +380959017900 (МТС). Только для совершеннолетних, каждый обеспечивает свою безопасность сам!
Новости и карта в комментариях и на: http://katushkin.ru/rides/2012/06/28/24936 - добро пожаловать!
П.с. лучшим нашим катальщикам предоставится возможность поехать в октябре в составе команды СК "СКИФ" на Кубок Украины по технике водного и велосипедного туризма (в т.ч. Крым). Не теряйте такую возможность!
___
Ежедневно (по будням): для тех, кто находит время из ничего:
6:00 — подъем;
6:30-7:00 — велоэкспресс "Виноградарь — Пешеходный мост*";
7:00-8:30 — зарядка у воды (плавание, гребля, турник, брусья…), купание и загорание;
8:30-8:45 — велоэкспресс "Пешеходный мост* — Центр" на работу…
(Далее идет работа)…
16:45-17:00 — велоэкспресс "Центр — Пешеходный мост*";
17:00-20:00 — тренировка на воде (гребля, плавание, кроссовый бег, турник, брусья…), купание и загорание;
20:00-20:30 — велоэкспресс "Пешеходный мост* — Виноградарь"…
Время в определенном диапазоне может корректироваться!!! Смотри - единый план тренировок! Еще: http://katushkin.ru/rides/2012/06/30/24918 ...
Quote (lugar1)
Кто был сегодня - молодцы! Кто будет завтра: http://www.katushkin.ru/rides/2012/06/24/24010 - красавцы!!!
- спасибо всем присутствующим, а особенно тем, кто не пришел и не ныл!
Quote (Модер)
Пока одни на Виноградаре занимаются художественной фотографией, мы возобновляем проведение призовых "квестов", в которых будет разыграно огромное количество призов: спортивная электроника от "Polar", "Garmin", "Timex", БАДы от "Киевского Витаминного завода" и компании "ДалМасс" (Ванситон+), спортинвентарь и форма от ведущих фирм производителей в циклических видах спорта, связанных с многоборьем (плавание, велосипед, бег, гребля)... ... ... Информация уже отправлена участникам предыдущих "квестов", старт в которых был абсолютно бесплатным! В этот раз, новичкам - стартовый взнос 100грн, детальнее - админу в личку. Игра стоит свеч: самый дорогой приз стоимостью до 1000у.е. (Polar Rs 800 G3). Пусть победит сильнейший, поехали!
- в 0часов со вторника на среду всем зарегистрированным в новом проекте делаю глобальную рассылку сообщений с условиями мероприятия. Не зевайте!
 
altitudДата: Вторник, 26.06.2012, 12:11 | Сообщение # 133
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 118
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Думаю, с катушками надо завязывать! Пора тренироваться:
Quote (cuadr)
Краткое резюме (с) http://katushkin.ru/rides/2012/06/30/24725 : 1) Ланерь на ПДН уже открыт! Условия для посещения "Киевского Кащантипа" - это не платная виза и даже не желтый чемоданчик, а Ваша способность перемещаться в пространстве с использованием средств, приводимых в движение мышечной силой человека и природными условиями (велосипед, байдарка, яхта). Часто путают нашу летнюю резиденцию, размещенную несколькими километрами севернее Московского моста на берегах Десенки, в одном из живописных заливов с лагерем "X-treme" возле клуба "4 стороны" непосредственно у Московского моста... Чего делать категорически не советуем. 2) 30 июня действительно будет накладка: 2 этап Кубка Киева по МТБ-триатлону в ПДН и 1й этап Кубка ОК Гребного триатлона и квадратлона по циклическому четырехборью в Гидропарке. Необходимость в срочном проведении последнего мероприятия вызвана коммерческими интересами ОК, поэтому у участников будет возможность выбора: где какая конкуренция и где какой призовой фонд, не говоря уже о перспективах попадения в команду для участия во внешних соревнованиях. 3) 1 июля пройдет 1й этап Кубка Украины по морской гребле: 1 переход: ЦСКА (остров Труханов) - дамба Десенки, 2 переход: дамба Десенки - Яхт Клуб на Водохранилище; 3 переход (заключительный) - три круга вокруг Южного острова и бакена у Яхт Клуба!!! Старт на 2м и 3м переходах - гандикапом, согласно проигранному на предыдущих этапах времени. На третем этапе - наличие у участника спасательного жилета - строго обязательно! Информация: +38 0959017900 - Виталий.
- конец недели ожидается быть интересным, насыщенным! Поэтому - не ленимся и готовимся...
 
velobzhikДата: Понедельник, 02.07.2012, 12:45 | Сообщение # 134
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
За красотой и здоровьем на велосипеде!

Велосипед способен принести нашему организму невероятную пользу! Прежде всего, это отличная аэробная нагрузка. Катаясь на велосипеде, вы укрепляете мышцы ног, избавляетесь от лишнего жира на бёдрах, улучшаете работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышаете выносливость, укрепляете мышцы ног и улучшаете координацию.
Этот вид спорта приносит не меньшую пользу, но большее удовольствие, чем бег. В любом спортивном зале вы можете найти велосипедные тренажёры, однако ездить на велосипеде по лесу, в парке или за городом - ни с чем не сравнимое удовольствие! Беда многих - варикозное расширение вен. Женщинам, страдающим этим заболеванием, врачи настоятельно рекомендуют ездить на велосипеде. Дело в том, что вращательные движения ногами заставляют кровь в венах быстро двигаться, не застаиваясь. Поэтому, если вы знаете, что у вас есть предрасположенность к варикозу, катайтесь на велосипеде - это лучшая профилактика! Как известно, болезнь легче предотвратить, чем вылечить. Велосипед также полезен при вегетососудистой дистонии, от которой страдают многие девушки. С вами часто случаются обмороки, темнеет в глазах при резком подъёме, потеют ладони, учащается пульс, покалывает в области груди? Велосипед - одно из эффективнейших средств лечения этого недуга!
Если вы давно не занимались спортом, то прежде чем приступить к регулярным велопрогулкам, своё тело нужно подготовить. За несколько недель до первой тренировки, начните делать утреннюю зарядку, уделив особое внимание мышцам ног и спины. Особенно полезно выполнять упражнение "велосипед" - вращательные движения приподнятыми ногами. Если вы хотите существенно сбросить вес при помощи велосипеда, заниматься нужно ежедневно.
Во время езды на велосипеде сжигается большое количество жиров. Достаточно 45 минут в день велосипедных тренировок, чтобы сохранить красивую и подтянутую фигуру. Не тренируйтесь сразу после еды или непосредственно перед ней. И не забывайте, что для наилучшего результата ваша пища должна быть низкокалорийной. Неоценимо влияние велосипедных прогулок на общее эмоциональное состояние человека. Велосипед способствует укреплению нервной системы - проблемы и навязчивые мысли отступают, человек отвлекается от повседневных забот, улучшается настроение и общее самочувствие. Если вам скучно ездить в одиночку, обратитесь к нам! Мы организовываем велосипедные туры по самым красивым местам Украины,России и других стран.
Велотур - один из видов активного отдыха - позволит вам совместить приятное (экскурсии по красивым маршрутам) с полезным (спорт). Совершив такое путешествие, вы не только улучшите свою фигуру и укрепите здоровье, но и осмотрите живописные места, познакомитесь с единомышленниками.
Считается, что велоспорт больше подходит женщинам, чем мужчинам: кости женского таза шире мужского, у женщин длиннее ноги и слабее торс. Существуют велосипеды, созданные специально для женщин, открытая рама которых позволяет ездить на велосипеде даже в юбке! Не забывайте о мерах предосторожности! Падение с велосипеда может привести к травме. Будьте предельно осторожны и внимательны на улицах с оживлённым движением!
Регулярно проверяйте состояние велосипеда: хорошо ли работает тормоз, накачаны ли шины, подкручены ли гайки и болты, не провисает ли цепь. От
технической исправности велосипеда зависит ваша безопасность! Выберите наиболее удобное время для тренировок и сделайте их частью своей жизни. До начала осени осталось совсем немного! Ловите момент и катайтесь на велосипеде!

Добавлено (02.07.2012, 12:44)
---------------------------------------------

То, что нужно знать о велотурах:

Велотуры - активный отдых.

Мы привыкли подобные выезды планировать самостоятельно, исследовав окрестности с помощью карты, выслушав советы друзей, а также руководствуясь собственными обрывочными знаниями. В итоге, что естественно, далеко не всегда и не все идет так, как бы нам того хотелось, и как было запланировано c самого начала. Но всех тонких организационных моментов и излишних хлопот можно избежать, воспользовавшись услугами зарекомендовавшей себя в конкретном виде отдыха инструкторов, что позволит получить именно то, о чем мы мечтали, когда решили путешествовать на велосипеде.
Выбор инструктора очень важен, от этого будет зависеть, как пройдет Ваш велотур, и насколько он оправдает Ваши ожидания. Именно поэтому лучше обращаться к нам, мы специализируемся именно на активных видах отдыха, и обладаем в этой сфере высокой степенью компетентности. Наш менеджер должен подобрать для Вас тур с учетом Вашей физической подготовки, дать необходимые рекомендации по экипировке, четко и грамотно описать маршрут.
В 2007-2008 спрос на велотуры значительно вырос, однако, многие не имеют представления об этой услуге.
Будем надеяться, эта статья поможет сформировать эти представления и сориентироваться в тех предложениях, которые есть сейчас на рынке активного отдыха.
Сезон велотуров в Украине начинается в мае и длится до конца сентября.
Обычно в стоимость велотура входит аренда хорошего горного велосипеда, но если Вы не в силах расстаться со своим собственным "железным конем", можете ехать на нем. Правда в этом случае придется взять на себя заботы по его транспортировке к месту начала тура.
Велотуры, обычно, длятся от 3 дней.
Иногда велосипедный маршрут входит в состав комбинированных туров, обычно сочетаясь с рафтингом.
По маршруту группа движется под руководством опытных гидов-инструкторов. Все инструктора знакомы с маршрутом, а также могут произвести несложный ремонт велосипеда в пути.
Средняя группа, отправляющаяся в велопутешествие - 7-10 человек. Возраст участников от 18 до 40 лет. Скорость передвижения обычно не превышает 18-22 км в час. Оптимальная нагрузка во время велотура - около 40 км в день. Она позволяет и прочувствовать, что отдых вы выбрали именно активный, и успеть поснимать окружающие красоты, и пообщаться с командой. Есть маршруты, например, на Южном Урале и Кавказе, с довольно сложным рельефом. Здесь, дневные переезды короче - от 20 км.
Если Вы планируете отправиться в серьезное многодневное путешествие, то необходимо заранее научиться выдерживать заданный темп. В длительный велотур имеет смысл приобрести специализированную экипировку для велоспорта, обеспечивающую комфорт и безопасность на автодорогах. Важные детали гардероба велосипедиста: яркие "дышащие" майки, ветро- и влагонепроницаемая куртка, велошорты или (для прохладных погодных условий) велоштаны, удобная обувь с достаточно жесткой подошвой, перчатки с "обрезанными" пальцами, велосипедный шлем, рюкзак для определенного минимума вещей.
Ночевки во время велотура обычно происходят в палатках. Часто в один из дней тура устраивается ночевка в гостевых домах или кемпингах - с баней и прочими радостями цивилизации. Приготовлением пищи, как правило, занимаются инструктора, но и туристам-добровольцам возражать никто не станет.

Добавлено (02.07.2012, 12:45)
---------------------------------------------
География велотуризма обширна. Познавательные маршруты есть в Украине и в средней полосе России, и на северо-западе, на Урале, Алтае и в Прибайкалье.
Природное богатство Карелии помогло ей приобрести популярность среди любителей активного отдыха и приключенческого туризма. Здесь каждый найдет себе занятие по душе: сплавы по рекам, пешеходные и велопоходы, путешествия на внедорожниках, сафари на квадроциклах и снегоходах. Велотуры в здесь несколько проще, чем, допустим, на Урале.
Недельный велотур по Карелии, включающий рафтинг или короткий круиз на мотошлюпках, будет стоить до 475 у.е.
Урал считается одним из старейших горообразований России. Велосипедные программы проходят в одном из самых благоприятных климатических уголков - Южном Урале - Башкирии. Если двинуться в велотур на Урал, то, в зависимости от длительности тура, он обойдется от 500 до 800 у.е., в счет которых в один из дней тура можно будет сплавиться на катамаранах. Вообще здесь есть все возможности для активного отдыха: конные, водные, пешеходные, велосипедные туры, а также комбинированные и обзорные программы, позволяющие увидеть все самое интересное в регионе.
Байкал - озеро с мировой известностью, которое стремится посетить каждый хотя бы однажды. Это самое глубокое озеро планеты, которому 25 миллионов лет.
Природа здесь контрастная - тайга соседствует с полупустыней, тундра со степью. Особенности рельефа побережья Байкала позволяют делать здесь интересные маршруты для велотура. С высоких берегов открывается потрясающий вид на озеро. Один из самых интересных байкальских маршрутов начинается в таежной зоне Приморского хребта, который протянулся вдоль юго-западного берега Байкала. Дальше он проходит через Тажеранскую степь, местность с редкими оврагами, небольшими солеными озерами и великолепным видом на Байкал. Заканчивается он на овеянном легендами острове Ольхон с первозданной природой и теплой водой заливов.
Шестидневный велотур на Байкал стоит около 900 у.е.
Алтай славен дикой непроходимой тайгой, своими вершинами, реками и озерами. Алтайские велотуры пестрят большим количеством маршрутов, преимущественно комбинированных. Они предполагают как передвижение на велосипедах, так и на автомобилях повышенной проходимости, а также на лошадях и сплавы по горным рекам. Вело туристы смогут наблюдать межгорные котловины и хребты Алтая, спуститься в степи и лицезреть археологические памятники, относящиеся к различным этапам исторического развития. Путешествия вдоль рек на велосипедах, помогают исследовать многочисленные притоки Катуни.
Двенадцатидневное велопутешествие по Алтаю стоит - 800 у.е.
Марий Эл - небольшая зеленая республика на Волге. Марийский край можно назвать гаванью тишины, царством грибов, ягод, птиц и зверей. Край, с которым, встретившись однажды, трудно расстаться. Поклонников велотуризма здесь ожидает знакомство с первозданным миром тайги. Большинство маршрутов проходит вдоль рек, через величественные сосновые боры, перемежающиеся лиственными лесами, по заливным лугам. Реки изобилуют песчаными косами и удобными стоянками.
Семидневный велотур по Мари Эл - 650 у.е.
Крым - великолепное место для всех, кто любит активный или экстремальный отдых, для любителей пешеходного и велосипедного туризма. Здесь множество троп, грунтовых и лесных дорог, подходящих для любого типа катания и проведения, как многодневных велотуров по Крыму, так и однодневных велосипедных прогулок с проживанием в гостинице или палаточном лагере. Можно полностью исключить из маршрутного пути асфальтовые дороги или свести движение по серпантину до минимума. Здесь также все зависит от Ваших личных пожеланий.
Однодневный заезд по Крыму стоит примерно 105 у.е. с группы от одного до четырех человек, а многодневный - 255 у. е. в день с группы плюс 25 у.е. за каждого следующего.
У велотуризма по Украине и в России большое будущее, чему в последнее время способствуют популярность велосипеда. В велопутешествиях Вы сможете увидеть красоты, пейзажи, города, такими, какими их никогда не увидеть из окна автобуса обычному туристу, потому что Вас ничто не ограничивает и не отделяет от окружающего мира. В любой момент Вы можете остановиться для того, чтобы запечатлеть наиболее вдохновившие окрестности на фото, либо просто полюбоваться на них, а потом непринужденно поехать дальше.
Если говорить о свободе передвижения, то велосипед - наилучшее средство на котором можно проехать практически всюду: дороги, тропы, холмы, брод. Там где это сделать нереально, Вы все время можете подхватить велосипед на плечо. Не стоит также забывать, что при грамотном подходе велосипед - великолепный кардиотренажер! Так что это один из самых полезных для здоровья видов отдыха.
(с) http://ukrainian-canoe.org.ua/new/content/view/10/58/

 
MissiyaДата: Понедельник, 02.07.2012, 14:01 | Сообщение # 135
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 121
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Северное велосообщество в действии, не смотря на отсутствие отпусков и присутствие жары! Мы продолжаем катать, тихо, без огласки - свойственной тем, кто флудит куда больше, чем способен проехать на двух колесах.
Катаем не только на велосипедах, но и в байдарках!

Для желающих - водная тренировка в подарок! Для этого - просто приезжайте на одну из ежедневных тренировок на Труханов, пока еще никто не жаловался! Поверьте, велосипед с байдаркой - друзья, а на воде жаркие дни переносятся куда более приятно, чем на асфальте и даже - на грунтах!

К сожалению, вынуждены констатировать тот факт, что время продолжительных покатух и походов откладывается до октября месяца. Это связано с плотным соревновательным графиком наших руководителей: как по велоспорту, так и по гребле. Про мультиспортивные состязания - вообще молчу. Однако, всегда есть возможность присоединиться к чему-то компромиссному: http://cuadr.at.ua/news....-22-146 - постоянные наши посетители уже заметили, что отдаем предпочтение не "покатушкам до ближайшей мусорки" (извините за натурализм), а более пристойным форматам путешествий!
 
Форум » Спортивный раздел » ФОРУМ: Другие виды спорта, НЕ связанные с водой (ski, cycling...). » Северное велосообщество: Виноградарь, Оболонь, ПДН, Троещина (Для организации совместных мероприятий велолюбителями Севера)
Страница 9 из 19«1278910111819»
Поиск:

Пятница
22.09.2017
07:18


Copyright MyCorp © 2017