Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас Гость!

Гребной триатлон и квадратлон (ФГТК)
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 41234»
Форум » Спортивный раздел » ФОРУМ: Другие виды спорта, НЕ связанные с водой (ski, cycling...). » Тренажерный зал - наши тренировки. (Тренажерный зал: Киев, м."Республиканский стадион" и прочее!)
Тренажерный зал - наши тренировки.
Для чего Вы тренируетесь в тренажерном зале?
1.Я профессиональный боди-билдер.[ 1 ][1.72%]
2.Я профессиональный тяжелоатлет или пауэрлифтер.[ 2 ][3.45%]
3.Я занимаюсь другим спортом, а тренажерный зал - как средство ОФП.[ 29 ][50.00%]
4.Я занимаюсь атлетической гимнастикой или фитнесом, чтобы горошо выглядеть.[ 11 ][18.97%]
5.Я занимаюсь, чтобы похудеть.[ 4 ][6.90%]
6.Я занимаюсь за компанию.[ 2 ][3.45%]
7.Я занимаюсь, т.к. имею много свободного времени.[ 1 ][1.72%]
8.Я занимаюсь, т.к. меня заставляют.[ 5 ][8.62%]
9.Я - мазахист.[ 1 ][1.72%]
10.Я и не знаю почему,- надо подумать.[ 2 ][3.45%]
Всего ответов: 58
altitudДата: Суббота, 18.12.2010, 11:48 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 118
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
biggrin Все о тренировках в тренажерном зале на метро "Республиканский стадион" и за его пределами: http://cuadr.at.ua/news....2-09-88 ... Пишем здесь методики тренировок на силовых тренажерах и на "кардиолинии". Больше - по второму вопросу, т.к. по первому - много информации в книгах, журналах и интернете от культуристов: сама методика, питание, фармакологическое обеспечение и т.д.
- занимайтесь собой! Чтобы быть такими, или лучше!
Прикрепления: 2236458.jpg(84Kb)
 
ВиталийДата: Суббота, 18.12.2010, 21:13 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 279
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
cool Никто Вам супер - модных программ тренировочных занятий в форуме выкладывать не будет! Если что и найдете в Интернете, то на 99% - это "подсадные утки": мол, потренируйтесь по приведенной программе и никогда не сможете у меня выиграть. И я, здесь,- не исключение! Глупостей писать не буду, а умные мысли довести иногда на научной конференции не получается; ни то, что в форуме! Кому будет интересны программы, дающие "неплохой" результат при подготовке наших спортсменов - ждем на курсах повышения квалификации: +38 093 7335855. Здесь же можно и пройти этапное комплексное обследование при эргометрии, с применением методов спирометрии, газоанализа, биохимии крови... Наши спецы расскажут, что можно делать с полученными данными и как с математической точностью ежедневно управлять тренировочным процессом:
- "Polar RS800 - G3" с програмным обеспечением "Polar Pro Trainer" на тактическом вооружении, и никаких компромисов: http://cuadr.at.ua/board....1-1-0-1 !!!
Прикрепления: 3499910.jpg(380Kb)
 
VICTORiAДата: Понедельник, 20.12.2010, 14:56 | Сообщение # 3
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 218
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Думаю, что спортивный результат - больше зависит не от тренажерного зала, а от инструктора! Есть фитнес - центры, в которых вы платите в 10 раз больше денег (за ненужные «понты»), а результат в 10 раз ниже, чем при работе на перекладине – вбитой между двумя деревьями… Вопрос в методиках тренировок и в дифференцированном подходе к каждому спортсмену. С этой точки зрения, становится понятным: почему в этом, не большом по площади, тренажерном зале - тренировались чемпионы и призеры Олимпийских Игр, чемпионы Мира, Европы, Этапов Кубка Мира, победители Международных и Украинсих соревнований по различным видам спорта… Тренировались и тренируются. Демократичная обстановка при необходимом минимуме, лучшие тренеры (читающие на курсах повышения квалификации) и передовые технологии, возможность тестирования функциональных возможностей на лучшем в Мире оборудовании с последующей индивидуальной консультацией…
А теперь, о насущном:
- не теряйте времени и присоединяйтесь: План "мультиспортивной" группы на эту неделю! Пусть Вас не пугает насыщенность мероприятий: лозунг "каждому - по потребностям, от каждого - по способностям" - здесь, как нигде, актуален!!! Тренажерный зал - может наскучить... Но лыжные, велосипедные, беговые, плавательные, гребные и много других групп - не дадут Вам потерять итрес к занятиям спортом и сделают Вашу жизнь более разнообразной, насыщенной, связанной не только со звуком жееза в зале, но и с великолепием (спрятанной от глаз офисного работника) окружающей нас природы ;-)
Прикрепления: 0949558.jpg(165Kb)
 
MissiyaДата: Понедельник, 20.12.2010, 17:05 | Сообщение # 4
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 121
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Лучший ВУЗ. Лучший зал! Лучшие преподаватели! Лучшие спортсмены...
Можно, конечно, пойти несолькими этажами выше в элитный фитнес центр "Олимпийский стиль", но:
именно Гребной центр НУФВСУ славится подготовкой:
а) спортсменов и спортсменок высокого класса;
б) студентов и студенток, необыкновенных возможностей:

или Вы с нами, или мы у Вас выиграем... по всем статьям!
Прикрепления: 0514238.jpg(300Kb)
 
cuadrДата: Среда, 05.01.2011, 12:25 | Сообщение # 5
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 911
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
Тренажерный зал НУФВСУ продолжает свою работу для студентов - по расписанию!

Для тех, кто по печальным стечениям обстоятельств (работа, дом, культурная программа… - все, кроме болезни) находится сегодня еще в Киеве, а не в Чернигове, http://cuadr.at.ua/forum/6-14-2 : контрольная тренировка на лыжах - в 15:00 5 января - "Виноградарь - Пуща-Водица". Тел. +38 095 9017900 - присоединяйтесь!. Для тех, кто завтра выезжает в Чернигов вечером автотранспортом, а не утром - на велосипедах: в 10:00 6 января - кроссовая тренировка в том же районе "Виноградарь - Пуща-Водица" - телефон дозвона тот же! Для желающих, после кроссовой тренировки и перед отъездом автотранспортом в Чернигов - вдогонку за велогруппой,- тренажерный зал НУФВСУ: http://cuadr.at.ua/_fr/0/8133078.jpg - чтобы жизнь "MALLINA" не казалась!
___
santa Используй Рождественские каникулы с пользой для дела - не ленись! xmas
 
MissiyaДата: Среда, 19.01.2011, 13:32 | Сообщение # 6
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 121
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline

___
Модер: Да... девушки, занимающиеся спортом - это отдельный разговор. Такие - вне конкуренции. Особенно, если речь идет о тех, кто тренируется в нашем зале: под руководством лучших тренеров и научных сотрудников wacko smile
Прикрепления: 0374747.jpg(238Kb)
 
ВиталийДата: Среда, 23.02.2011, 14:46 | Сообщение # 7
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 279
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
Расписание занятий претерпело изменения, которые не коснулись нашего времени тренировок! Добавились ШВСМ и ветераны академической гребли, готовящиеся к сезону 2011 года. Так что - не смотря на отсутствие изменений в расписании - тренажерный зал придется проветривать еще чаще и тщательнее!

"Окна", видимые в приведенном расписании - уже заполнены!

(извините за качество фотки) После такого "движняка" в зале - борьба с вирусами должна принимать уже иной оборот: проветривание помещения, использование преимущественно аэробных нагрузок, питьевой режим во время тренировок, витаминизация, усиление оперативного контроля на тренировках и за их пределами!!! Не забывайте: зал, на сегодня, - это основное средство спортивной подготовки!
Прикрепления: 9602763.jpg(62Kb)
 
MissiyaДата: Воскресенье, 13.03.2011, 08:45 | Сообщение # 8
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 121
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Последний месяц, когда есть возможность (а главное необходимость) посещеть тренажерный зал! Присоединяйтесь к занятиям в обновленном зале Гребного Центра НУФВСУ!!!

Сегодня: Желающие присоединиться к тренировке в "Sport Life" на Петровке - звоните: +38 093 7335855. Инспектируем, отдыхаем, тренируемся!!! ;-)
Через неделю еще поедем на лыжи, готовьтесь к очередному biggrin закрытию сезона: http://cuadr.at.ua/forum/6-14-3 - в Чернигове еще зима!

___

Модер: cool Внимание! В связи с переводом части тренировок на воду, расписание работы Гребного центра НУФВСУ будет изменено! Следите за изменениями, которые произойдут в конце марта - начале апреля!!!
 
cuadrДата: Суббота, 30.04.2011, 12:07 | Сообщение # 9
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 911
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
С мая - все тренировки перенесены на свежий воздух. По тренировкам в зале - договариваться дополнительно по телефонам: +38 095 9017900 ; +38 093 7335855. Четкое расписание занятий будет в межсезонье (с октября по апрель).

*П.с. не пугайтесь - фотки старые. Зато студенты - новые (забывают про зачет по ПСМ).
Прикрепления: 2293555.jpg(170Kb) · 0757697.jpg(169Kb)
 
cuadrДата: Вторник, 23.08.2011, 12:42 | Сообщение # 10
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 911
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
Индивидуальные тренировки: http://cuadr.at.ua/news....omments - для состоятельных людей.
Несколько тезисов, на которых сейчас постараемся остановиться:

1) Лучше строению тела поддаются полные, а не худые люди. Т.е. похудеть всегда проще, чем набрать массу на определенных участках Вашего тела.
2) Большую проблему всегда представляет не набор желательной или сброс нежелательной массы тела, а гармоничное формирование Вашего тела: как по компонентному составу (мышцы, жир и т.д.), так и по пропорциональным соотношениям (грудь – талия – бедра, шея – плечо – голень и т.д.). С такой проблемой может справиться только квалифицированный специалист, а не слушатель так называемых школ подготовки инструкторов ;-)
3) Тренировка в фитнесе всегда должна приносить удовольствие. Таким образом, для постановки поставленных целей, можно идти разными путями: с применением различных средств и методов, наиболее подходящих для Вас, в т.ч. по психологической компоненте. Никогда «издевательство» над собственным организмом ради «святой цели» не приведет к хорошему результату!
4) Никогда миостимуляторы, рекламируемые в СМИ, не заменят физической работы (тренировки). Т.к. мы тренируем не только мышцы, а нервно-мышечный аппарат в комплексе. Что позволяет, после окончания тренировок поддерживать тонус мышц на хорошем уровне путем легких поддерживающих упражнений. Отказ же от изолированного использования миостимуляторов и фармакологических препаратов - в 99% случаев приводит к так называемому эффекту "суперкомпенсации", когда Вы в кротчайшее время набираете гораздо больше, чем имели до начала их использования.
5) Написанию любой программы занятий всегда должен предшествовать сбор анкетной информации и первичное тестирование функционального состояния для отслеживания положительных сдвигов в дальнейшем. Если этого не было сделано – задумайтесь!
6) Тестирование функционального состояния должно проводиться квалифицированными специалистами с применением КОМПЛЕКСНОГО подхода и современной аппаратуры. Если Ваш тренер не имеет выход в подобные диагностические структуры – Вы обречены на «гадание на кофейной гуще».
7) Очень часто, неграмотно организованная силовая тренировка может привести к снижению аэробной производительности, являющейся основой здоровой жизнедеятельности. С хорошим специалистом, с улучшением фигуры будут возрастать и аэробные возможности!
8) Любая методика подготовки должна сочетаться с правильно организованной системой питания (диетой) и, возможно, комплексом восстановительного массажа. Всегда набор и снижение активной и пассивной массы тела связано с соотношением потраченной и потребленной энергии, а также с сбалансированностью питательных веществ.
9) Очень часто неправильно организованная методика подготовки, при которой занимающийся на занятии тратит, к примеру, 1000кКал – приводит к тому, что после тренировки появляется желание съесть 2000кКал, а это – не правильно! Великое искусство делать такие программы, которые направлены на получения удовольствия и нежелание потреблять калории, связанное с недопущением снижения уровня сахара крови.
10) Оплата высококвалифицированного специалиста – всегда высокая. Если Вас прельщает низкая стоимость тренировок – подумайте об уровне такого фитнес – инструктора!
 
ВиталийДата: Суббота, 10.09.2011, 08:58 | Сообщение # 11
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 279
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
© 2010 Перепечатка.

Только для состоятельных людей: знающих цену здоровью, красоте, индивидуальному подходу к построению фитнес - программ! biggrin Индивидуальный фитнес - тренер в Киеве: напишет эксклюзивную программу тренировочных занятий, лично обеспечит тренировочный процесс в удобном для Вас месте либо на территории ведущих спортсооружений столицы Украины, проконсультирует по вопросам диетологии и борьбы с лишней массой тела, при необходимости: проведет курс восстановительного массажа и тестирование функционального состояния с применением стационарной и портативной аппаратуры ведущих мировых фирм - производителей! Обеспечит проведение отпуска в формате активного отдыха: байдарочные и велосипедные походы в Киеве, по всей территории Украины и за ее пределами. Телефоны для справок: +38 095 9017900 (МТС); +38 093 7335855 (Лайф). Специализация: диплом специалиста по специальности "Олимпийский и профессиональный спорт", магистр спортивной физиологии, доцент кафедры Водных видов спорта, н.с. НИИ НУФВСУ, консультант Комплексной научной группы Национальной сборной команды Украины по гребле на байдарках и каноэ. Автор более 50 публикаций по вопросам спортивной подготовки и контроля функционального состояния. МС - гребля на байдарках и каноэ. КМС - велосипедный и водный туризм, лыжные гонки, гребля на лодках "Дракон". Отличия мэра Киева, НОК Украины, Министерства по делам семьи, молодежи и спорта. Большое количество благодарностей от клиентов по всей территории Украины.
 
MonikaДата: Четверг, 06.10.2011, 20:13 | Сообщение # 12
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 47
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Зима на носу, поэтому возвращаемся в тренажерные залы:

Желаю всем девчонкам быть в прекрасной форме, чтобы сводить с ума парней ;-)
 
cuadrДата: Среда, 19.10.2011, 16:47 | Сообщение # 13
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 911
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
Ув. форумчане! С сегодняшнего дня резко изменяются правила поведения на форуме, в статье использования фотографий с эротическим содержанием. Как бы Вы не любили натуризм, присутствие фотографий с голыми телами на форуме со спортивной тематикой является крайне нежелательным. Даже если это тела наших спортсменок, в промежутках между стартами, упражнениями, подходами, сериями (среди нас есть несовершеннолетние спортсмены)... ... ... Идя навстречу инициативной группе (брат Евлампий и Ко) мы запрещаем публикации подобного содержимого, однако - в части заявления об отсутствии модерирования - накладываем мораторий на удаление публикаций имевших место ранее. Надеемся, все будут придерживаться этих правил из уважения ко всем присутствующим, спорту и, в первую очередь, к себе самим!

___
Модер: cool На нашем форуме это правило не существовало из-за отсутствия прецедента. Сейчас оно вводиться как реакция на чрезмерное использования фотографий с эротическим содержимым. Как по мне - зря: ведь из-за тех, кто чересчур увлекался подобными экспериментами, нельзя будет вывешивать некоторые повседневные фотки из нашей спортивной жизни или, по крайней мере, перед фотографированием - придется одеваться согласно виду спорта, а не правилам Олимпийских Игр Древней Греции.
 
VICTORiAДата: Пятница, 18.11.2011, 17:36 | Сообщение # 14
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 218
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Внимание: официальная информация со страницы (с): http://www.facebook.com/water1sports - "canoeing = веслування = гребля = piraguismo:
Формируется расписание работы ГЦ НУФВСУ на 2011 - 2012 учебный год: Желающим присоединиться - звонить Чередниченко О.А., которая в этом году занимается вопросами договоров с др. организациями для определения времени занятий....."
П.с. по всей видимости, люди изображенные здесь: https://www.facebook.com/media....3e19944 - могут претендовать на бесплатные занятия!?

___
Модер: biggrin К спорту повернулись спиной, а если точно – местом, что пониже! Футбол с «Евро-2012» и воры у власти забрали все деньги! Гребной центр превратился в руины: забрали ½ территории, раздали 2/3 тренажеров, не убирают и не ремонтируют помещение… Поменяли политику по отношению к арендующим организациям… Что и говорить если не дают необходимое количество часов для тренировок собственным студентам и преподавателям. Создают предпосылки для дальнейшего перепрофилирования корпуса в результате бездействия… Ровно как и Гребной базы НУФВСУ, к которой после Олимпийских Игр 2004 года «ПОВЕРНУЛИСЬ ЛИЦОМ», но видимо лицо это не чуть не лучше другой части тела, в которой мы все сейчас находимся…
___
П.с. В субботу, 19 ноября 2011 года в Гребном Центре НУФВСУ и лаборатории ТМСПРВС НИИ НУФВСУ состоится встреча ОК соревнований по гребному триатлону и квадратлону с представителями команд. На повестке - календарь соревнований на 2012 год, результаты проведения соревнований в году 2011, о необходимости прохождения ЭКО и ТО ведущими мультиспортсменами нашей страны! Приходите, будет интересно!!!
 
canoeДата: Суббота, 17.12.2011, 20:50 | Сообщение # 15
Сержант - информатор.
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Емчуку И.Ф. посвящается!

biggrin Хоть здесь просили без эротики, но нас и студентов НУФВСУ поставили в такое положение, что в Гребном центре легендарного ВУЗа скоро можно будет делать все, что угодно - только не тренироваться:

«Отход» отдельных преподавателей* ВУЗа от вопросов, связанных с тренировкой студентов в Гребном центре нашего университета привело к тому, что членам СК "СКИФ" (студентам, магистрантам, аспирантам, преподавателям) стало тренироваться здесь категорически невозможно. Особенно, в последний год! Все время сдается арендаторам, которые, принося в университет копейки, ломают оборудование на десятки тысяч гривен. Например, только за последний год, драгонботчики разломали байдарочный и два академических эргометра, порвали обшивку на силовых тренажерах, "спрятали" пару гантелей. Удивительно, что руководство ВУЗа закрывает на это глаза: университет на таких арендаторах проигрывает больше, чем зарабатывает. Проигрывают и спортсмены СК «СКИФ». Хотя, если подумать,- ничего странного: Именно руководство НУФВСУ в свое время забрало у Гребного Центра площадь тренажерного зала под дорожку для зимних видов спорта, а тренажеры - поставило по берегам гребного бассейна. Позже, некоторые "недалекие" преподаватели отдали половину тренажеров, мотивируя это отсутствием места: в результате, в зале осталось только то, что интересно было лишь академистам, интересы других видов - не учитывались.
Сейчас, элементарно зал не убирается, проблемы в туалетах не решаются - двери заколачиваются. Все идет к тому, что зал перепрофилируют, а нашим бюджетникам за бешеные деньги с показушной скидкой предложат тренироваться в фитнес-центре "Олимпийский стиль"??? !!!
Прикрепления: 5481649.jpg(23Kb) · 9087506.jpg(23Kb) · 2265139.jpg(28Kb)
 
Форум » Спортивный раздел » ФОРУМ: Другие виды спорта, НЕ связанные с водой (ski, cycling...). » Тренажерный зал - наши тренировки. (Тренажерный зал: Киев, м."Республиканский стадион" и прочее!)
Страница 1 из 41234»
Поиск:

Пятница
23.06.2017
11:08


Copyright MyCorp © 2017