Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас Гость!

Гребной триатлон и квадратлон (ФГТК)
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 6«123456»
Форум » Спортивный раздел » ФОРУМ: Другие виды спорта, НЕ связанные с водой (ski, cycling...). » Бегом за здоровьем - Пуща-Виноградарские паркуры и др. ;-) (Ветка для тех, кто кроме всего прочего может и пробежаться..)
Бегом за здоровьем - Пуща-Виноградарские паркуры и др. ;-)
Используете ли Вы бег в качестве одного из средств повышения физической работоспособности?
1.Да, естественно: т.к. я бегун - бег для меня главное![ 1 ][3.23%]
2.Да, безусловно: ведь бег входит одной из дисциплин в многоборье, которым я занимаюсь![ 13 ][41.94%]
3.И да, и нет: по возможности пытаюсь использовать это средство как хорошую ОФП, хотя с бегом не связан![ 15 ][48.39%]
4.Скорее нет, чем да: если бегаю - то очень редко и исключительно в хорошей "матрасной" группе, за компанию![ 1 ][3.23%]
5.Нет: считаю, что бегают только те, кому не хватило денег на велосипед, байдарку и др. инвентарь![ 1 ][3.23%]
Всего ответов: 31
cuadrДата: Воскресенье, 16.12.2012, 09:42 | Сообщение # 61
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 911
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
В Украине вступил в силу закон о запрете курения!

В воскресенье, 16 декабря, вступает в силу закон о запрете курения в заведениях ресторанного хозяйства. Рестораны, кафе или бары должны будут убрать пепельницы со столов и разместить знаки, запрещающие курение в помещении.
Для владельцев учреждений, которые не будут выполнять нормы закона, предусмотрен штраф в размере от 1 до 10 тыс. грн. Люди, которые закурили в неположенном месте, должны будут заплатить от 51 до 170 грн.
Теперь курить запрещается практически всюду: в лифтах, таксофонах, школах, на остановках автобусов, на территориях объектов культурного назначения, в помещениях органов государственной власти и даже в ранее специально оборудованных кафе и ресторанах.
Также новый закон предусматривает ответственность за размещение пепельниц в заведениях ресторанного бизнеса. Во всех кафе, барах и ресторанах должны исчезнуть пепельницы и появиться таблички, запрещающие курение.
Напомним, 24 мая Верховная Рада Украины проголосовала за Закон о полном запрете курения в общественных местах. За принятие такого решения проголосовали 368 народных депутатов.
СЕГОДНЯ В 11:00 БЕГ В ПУЩЕ!!!
 
VICTORiAДата: Пятница, 04.01.2013, 16:07 | Сообщение # 62
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 218
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
biggrin Продолжаем бегать кроссы и на лыжах, что является лучшей ОФП в зимний период времени! Для друзей, в понедельник - бесплатный мастер - класс по методам тестирования и подготовки в циклических видах спорта от Виталия Самуйленко (фото, слева):

В. Самуйленко, А. Верета, А. Пивовар - триатлон в ПДН, Труханов - Киев

(с)
В понедельник в НУФВСУ пройдет заседание исполкома ФГТК относительно календарного плана спортивно массовых мероприятий на 2013 год! Приглашаются все желающие!!!

biggrin Нет флуду. Только активные тренировки. Интересующая нас информация здесь:
https://www.facebook.com/canoeing.ua - гребля на байдарках и каноэ на "Фейсбуке";
https://www.facebook.com/water1sports - ассоциация водных видов спорта на "Фейсбуке";
https://www.facebook.com/groups/177835975625183 - группа "Ассоциация водных видов спорта";
https://www.facebook.com/groups/137267716376787 - группа "Байдарочные походы";
http://www.katushkin.ru/groups/649 - группа "Северное велосообщество... ... ...";
http://canoeing.communityhost.ru/ - альтернативные, "оставшиеся в живых", форумы.
Хотелось бы напомнить, что сайты: aquasport.sbn.bz , aquapark.wol.bz , samuylenko.wol.bz - были "разбомблены" и ушли, к сожалению, в прошлое. БЕЗ ПРАВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ УТРАЧЕННОЙ ИНФОРМАЦИИ. Тоже можно сказать о ныне не работающем сайте http://can.at.ua , который выставлен на продажу...
С Новым Годом ! За дело!
 
VitaliyДата: Воскресенье, 12.05.2013, 22:36 | Сообщение # 63
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 296
Награды: 1
Репутация: 5
Статус: Offline
В связи с началом летнего сезона все беговые тренировки перенесены на Труханов!

Поближе к воде и нашему гребному флоту! http://www.katushkin.ru/riders/samuylenko © 2013
 
VitaliyДата: Четверг, 02.01.2014, 01:13 | Сообщение # 64
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 296
Награды: 1
Репутация: 5
Статус: Offline
По-прежнему бегаем, хоть и не флудим (как видно). Бегаем много и с "расстановкой".
Желающие - присоединяются. В качестве ОФП - лучше бега может быть только комплексная кросс-фит тренировка... ... ...

Открыли 2014 год бегом 1 января в Пущу-Водицу с Виноградаря!
Около 26км кросса + купание в Сапсаевом пруду, присоединяйтесь по выходным!

Актуально:
http://afisha.bigmir.net/other....kartami
http://vk.com/topic-12020369_26815079
http://katushkin.ru/rides/2012/07/03/24918 - актуально х 2!!!
П.с. для тех, кто не может жить без спорта и в целях экономии времени, при отсутствии возможности зимой ездить на работу на велосипеде, предлагается бегать на работу и с работы. В частности, предложение №1: с понедельника по пятницу бег с Виноградаря на НСК Олимпийский (8:45 старт с ул. Порика) и реверс - по окончании работы и/или тренажерного зала - по договоренности!
Прикрепления: 3467660.jpg(247Kb)
 
VitaliyДата: Пятница, 03.01.2014, 23:43 | Сообщение # 65
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 296
Награды: 1
Репутация: 5
Статус: Offline
Онлайн книга - О чем я говорю, когда говорю о беге | Автор книги - Харуки Мураками:
http://www.loveread.ec/read_book.php?id=7476&p=1 б/к ... ... ...
Как и обещали, с 1 января - начали подготовку. И бег мы рассматриваем ни как основное средство физподготовки, а как важный элемент ОФП. Сразу оговорюсь, на большое количество "единомышленников" рассчитывать не собираемся, т.к. 2 часа по пересеченке и 26км три раза в неделю - дадутся не каждому. Если же Вы захотите присоединиться к регулярным тренировкам на Виноградаре - звоните:
+380937335855 Виталий Лайф...
+380967534416 Александр КиевСтар... ...
+380666842862 Оксана МТС... ... ...
В межсезонье (зима) мы также 5 раз в недельном цикле тренируемся в зале не ул. Физкультуры, 1 (м. Олимпийская). Пока тепло - используем велосипед, как основное транспортное средство, и (периодически) выходим в Днепр в байдарках (в заливах стоит лед). По субботам - плавательный бассейн (хотя, многие и зимой готовы плавать в естественных условиях). А с приходом настоящей зимы (снег) с пятницы по воскресенье - стараемся уехать на лыжные трассы.

Не забываем, что для результатов в спорте - надо СФП. Но бег, между прочим, является наиболее важным средством базовой подготовки, который никак нельзя игнорировать! Известным фактом, например, является то, что после бега - очень хорошо идет велосипед и лыжи, но после велосипеда - бегать ой как не особо ;-)
Несколько выдержек:
Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит.
Бег позволяет наладить ритмическую работу эндокринной и нервной систем. Во время бега, когда человек постоянно преодолевает земную гравитацию, подскакивая и опускаясь в вертикальном положении, кровоток в сосудах входит в резонанс с бегом, при этом активизируются ранее незадействованные капилляры. Микроциркуляция крови активизирует деятельность органов внутренней секреции. Поток гормонов возрастает и способствует координированию деятельности других органов и систем организма.
В основном в беге задействованы мышцы сердца, бедра и голени, причём в ногах не те же узлы тех же мышц, что многие атлеты пытаются нагрузить в спортзале, заменяя бег. В голени при беге участвует не только икроножная мышца, которая может развиваться при хождении на каблуках. Стопу толкает также сгибатель и разгибатель большого и среднего пальца, развивается камбаловидная и передняя большеберцовая мышца. От этого голень становится более ровной или полной, гармонично развитой.
Второстепенное развитие мускулатуры получает прямая мышца живота в основном в узлах у лобка. Но развитие дыхания развивает и рёберные узлы этой мышцы.
Дыхание при беге строится исходя из потребности организма в кислороде. "Кислородный голод" вызывает повышенное сердцебиение, которое влияет на учащение дыхания. "Дыхание, при котором бегуну легко разговаривать, называется аэробным", "считается по пульсу в размере менее 60 % относительно максимально возможного" (прим. более правильно - определить индивидуальные зоны по ЧСС). Дыхание, при котором тяжело разговаривать, называется "дыханием с кислородным голодом" (одышка). Искусственно созданный кислородный голод заставляет мускулатуру активнее работать, увеличивать количество микрокапилляров, развивает в лёгких увеличенное количество кровеносных сосудов, что из меньшего количества воздуха позволяет отбирать кислород качественнее...
 
VitaliyДата: Четверг, 09.01.2014, 22:44 | Сообщение # 66
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 296
Награды: 1
Репутация: 5
Статус: Offline
БЕГ + ПЛАВАНИЕ + ВЕЛОСИПЕД + ГРЕБЛЯ
(с) перепечатка с велосипедного форума: "С НОВЫМ ГОДОМ"!












... такой календарь ;-)
 
VitaliyДата: Четверг, 09.01.2014, 23:47 | Сообщение # 67
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 296
Награды: 1
Репутация: 5
Статус: Offline
Для всех, кто любит бег!
Тренировки на Виноградаре:

субботний полумарафон: встреча в 13:00 здесь - http://www.katushkin.ru/places/57584
+ 2 беговые от 10км среди недели...
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!


___
Модер: cool Пока по субботам в 13:00 сбор здесь - http://www.katushkin.ru/places/57584 . Два раза в неделю - сбор по договоренности по тел. +380967534416 - до встречи!?
 
cuadrДата: Воскресенье, 12.01.2014, 02:16 | Сообщение # 68
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 911
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
B) Знай наших. Такие как Александр, способны не только легко покрывать расстояние в полумарафон по пересеченной местности, но и купаться в дальней точке (Сапсаев пруд) для более активного и стабильного выхода энергии:

Умеющим использовать естественные силы природы - бонус в виде посещения тренажерного зала в центре Киева - три раза в неделю!!!
___
P.s. в воскресенье 12 января, в 14:30 - дополнительная тренировка на Пущу (полумарафон) с купанием в Сапсаевом пруду. Иногда, дополнительные тренировки будем делать! Особенно, если не получается активно нагрузится среди недели в залах...
Прикрепления: 8775604.jpg(183Kb) · 6265465.jpg(169Kb)
 
VitaliyДата: Воскресенье, 19.01.2014, 01:46 | Сообщение # 69
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 296
Награды: 1
Репутация: 5
Статус: Offline
Обращаем внимание на квесты, которые начали проводить с прежней силой: http://cuadr.at.ua/forum/6-45-16 - сообщение №234.
Т.к. мы в квестах не участвуем (а организуем), - завтра продолжаем тренироваться и следить за ходом соревновательной борьбы в лесном массиве восточнее Пущи - Водицы. Планируем много бегать, старт в 9:00 - здесь: http://www.katushkin.ru/places/57584 - приглашаются все желающие!

+38 093 7335855 Лайф Виталий, +38 066 6842862 МТС Оксана, +38 096 7534416 КС Александр
 
VitaliyДата: Вторник, 04.02.2014, 00:55 | Сообщение # 70
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 296
Награды: 1
Репутация: 5
Статус: Offline
Техническая кроссовая  тренировка на 26км во вторник, 4 февраля (вместо работы и лыжной тренировки)!
Приходим, знакомимся, общаемся... +38 050 1762524 http://www.katushkin.ru/places/57584
План, что и в выходные - бег к концу Сапсаева пруда (санаторий Пуща Озерная), купание, реверс.
Для уставших - возможна эвакуация с конечной остановки трамвая в Пуще-Водице.
Сопровождение девушек на велосипедах - не предусмотрено, т.к. условия не будут позволять двигаться со скоростью бегунов. Средняя запланированная скорость - 15км. час или 4:00 каждый км по грунту и снегу.
___
П.с. квесты временно приостановлены из-за событий на Майдане.
CITO: http://cuadr.at.ua/news....-15-248
!!! http://cuadr.at.ua/forum/6-45-16 !!!
 
VitaliyДата: Понедельник, 24.02.2014, 00:34 | Сообщение # 71
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 296
Награды: 1
Репутация: 5
Статус: Offline
Было очень тяжело, но мы это сделали!
Не зря - мы долгое время не выходили на связь, на первое место выходили др. вопросы.
С ПОБЕДОЙ ДЕМОКРАТИЧЕСКОЙ РЕВОЛЮЦИИ В УКРАИНЕ!
С ОТКРЫТИЕМ ВОДНОГО СЕЗОНА 2014 ГОДА!

Резиденция президента Украины - пала. Сюда может попасть всякий: пешком, на велосипеде и даже - на каноэ!
Больше: http://www.katushkin.ru/rides/2013/11/30/38826 !!!


... Теперь - беговые тренировки в Межигорье!
 
cuadrДата: Пятница, 11.04.2014, 09:40 | Сообщение # 72
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 911
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
(с) https://www.facebook.com/lvivmarathon : Понад 300 бігунів позмагаються у Львові на щорічному Півмарафоні “Gorgany.Львів 2014”: реєстрація триває !

Активні львів’яни закликають всіх охочих доєднуватись до наймасштабнішої спортивної події весни.
У Львові жваво триває підготовка до четвертого щорічного

Півмарафону “Gorgany. Львів 2014”. Масовий забіг відбудеться 18 травня, тож учасники вже розпочали тренування, а організатори – Gorgany.com, спортивні клуби Ультра і Бескид – впорядкування маршруту. До традиційної дистанції Півмарафону – 21 км, цьогоріч додали також скорочений варіант пробігу на 7 км.

Стартова лінія львівського Півмарафону “Gorgany. Львів 2014” цьогоріч об’єднає рекордну кількість бігунів – світова традиція міських марафонських забігів прижилася у Львові й набуває популярності. Древнє місто на день стане територією здоров’я, вулички і парки сформують динамічний маршрут для фізичної розминки. Участь у Півмарафоні можуть взяти всі повнолітні мешканці Львова, професіонали й аматори бігу з інших міст та іноземці.
Організатори Півмарафону пообіцяли спортсменам охайний добре промаркований маршрут, достатню кількість питної води та контроль медиків. Передбачені нагороди для переможців у кожній віковій категорії, а також для найстарших учасників забігу.

Півмарафон стартуватиме з центру міста – від Оперного театру – о 10.00 і пролягатиме як міським простором, так і зеленими зонами парків Майорівки, Винниківського лісу та Погулянки. Очікується, що перший етап змагання – забіг на 7 км – закінчиться до 11.00, а учасники основного забігу фінішують до 13.00. Кінцева точка обох маршрутів знаходиться біля озера за Центром творчості дітей та юнацтва Галичини в парку Погулянка.
З року в рік львівський Півмарафон розростається як соціальна ініціатива, до нього долучаються дедалі більше учасників та партнерів. Основне спрямування такої події – не стільки змагання на швидкість, як популяризація здорового способу життя, сили та витривалості, роботи над собою. Це і альтернативний відпочинок, і нагода поспілкуватися для активних людей.
Всі охочі до участі у Півмарафоні можуть зареєструватися на обрану дистанцію через сайт www.lvivmarathon.com або заповнити заявку в магазині Gorgany.com. Тренери закликають не відкладати з початком підготовчих тренувань, щоб встигнути плавно ввійти в форму і не перенапружувати організм.
 
cuadrДата: Среда, 11.06.2014, 11:48 | Сообщение # 73
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 911
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
На летний период времени - беговые тренировки, как таковые, приостанавливаются... Из-за огромных объемов работы специального характера. Чисто беговая работа - не более 1 раза в неделю (по договоренности). Виноградарь - Пуща, Виноградарь - Министерка...
Тел. для оперативной связи: +380501762524 (МТС-Александр), +380937335855 (Лайф-Виталий); +380968057660 (КевСтар-Оксана)...
Тренды, на примере ВС:



Потихоньку долю СФП (байдарка) увеличили до 50% от общего объема. Велосипед: 6-7 часов в недельном цикле. Остальное: бег, силовая, плавание - минимум ;-(
 
VICTORiAДата: Суббота, 20.09.2014, 23:21 | Сообщение # 74
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 218
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
В Украину пришел популярный в мире сервис беговых экскурсий. Если есть пара свободных часов в незнакомом городе, их вполне можно потратить с двойной пользой.

Далеким от увлечения спортом людям тяжело понять мотивацию тех, кто в турпоездку или командировку тянет в багаже еще и комплект спортивных принадлежностей. И после многочасового перелета предпочитает не поваляться в джакузи или сауне, а надеть кроссовки и на бегу осмотреть город. Что движет этими людьми?

Те, кто всерьез увлекается любым видом оздоровительного спорта, знают, что по степени зависимости регулярные тренировки вполне можно сравнить с легальными наркотиками, такими как никотин, кофеин или алкоголь. Пропустить пробежку для того, кто готовится к покорению марафона, — реальная проблема, которую часто не понять даже домашним, не говоря уже о коллегах. Поэтому вопрос о том, чтобы побегать в чужом для себя городе даже не поднимается, ведь ответ очевиден. Попав в спортивную тусовку легко заметить, что выложить после такой пробежки GPS-трек в социальный сети — это новый способ отметиться, по аналогии с сервисом Foursquare. К тому же, при довольно жестком тайминге в командировке, пробежка — порой единственный способ почувствовать атмосферу города и увидеть какие-то достопримечательности.

Очевидно, что будучи предоставлен сам себе, одинокий бегун не слишком-то много увидит и узнает о новом для себя городе. Большинство в таком случае и вовсе ограничится близлежащим парком или набережной, чтобы избежать лишних светофоров на пути и необходимости ориентироваться. В этой ситуации помогут сервисы беговых экскурсий, существующие практически в каждой европейской столице и крупных городах.

Создают их, как правило, люди зараженные вирусом бега и искренне любящие свой город. Ведь мало уметь бегать — нужно составить хорошие маршруты на разные дистанции и знать, что показать приезжим. Кроме того, нужно еще и уметь разговаривать на бегу, часто на приличной скорости, что дается далеко не сразу и не после первого года-двух тренировок.

Хорошим примером такого сервиса является City Jogging Tours в Лондоне. Этот, без сомнения, неординарный город примечателен тем, что большая часть туристических мест сосредоточена на небольшой площади в окружении парков и реки. Не проводить беговые экскурсии там, где были проложены маршруты олимпийских забегов и знаменитый Лондонский марафон, было бы почти преступлением. Поэтому на сегодняшний день в столице соединенного королевства можно выбрать забег на различные дистанции, темп и время.

Это удовольствие нельзя назвать дешевым, особенно, если речь идет об одиночном забеге. Самая дешевая одиночная экскурсия на сайте CITY JOGGING TOURS стоит примерно $43. На первый взгляд эта сумма кажется неоправданно высокой. Но на фоне других туристических трат она на самом деле вполне адекватна, ведь это Лондон. Для сравнения круг на пока еще самом большом колесе обозрения в мире, London Eye, обойдется в $49 или $44 при онлайн-бронировании. Отличным способом удешевить пробежку будет групповая экскурсия в составе своих коллег, друзей или даже случайных попутчиков.

Добавлено (20.09.2014, 23:19)
---------------------------------------------
...
Как это работает? Перед поездкой нужно заранее забронировать экскурсию онлайн, выбрав подходящий маршрут и дистанцию. Вам будет назначено время и место встречи с бегуном-экскурсоводом, который и проведет по маршруту, попутно рассказывая о достопримечательностях. Человеку далекому от спорта сложно в это поверить, но даже слегка тренированный бегун спокойно может разговаривать на бегу, причем на приличной скорости. Рассчитаться можно онлайн, как правило, с помощью платежной карты.

Кто знает, может быть такая пробежка породит новые знакомства, нетворкинг в среде спортсменов любителей очень мощный, объединенные общим увлечением завязывают знакомства люди самых разных бизнес-интересов и профессий. К примеру московский издатель Михаил Иванов (Манн, Иванов и Фербер), за плечами у которого несколько марафонов и гонка на длинную дистанцию IRONMAN, говорит, что с точки зрения расширения круга общения триатлон и бег дали ему больше, чем MBA в европейской бизнес-школе. Эти виды спорта чрезвычайно популярны на западе среди бизнес-тусовки и на международных стартах можно встретить топ-менеджеров самого высокого уровня. Объединенные общим увлечением люди охотно идут на контакт и завязанные где-нибудь на бостонском марафоне знакомства потом могут перерасти в деловые отношения. Кроме того, любой спорт на выносливость, будь то триатлон или бег на длинные дистанции, дисциплинурет волю, учит терпеть боль и преодолеовать любые препятствия. Это ли не нужные бизнесмену навыки?

Михаил Иванов
Фото: The-Village.ru

Киев, который все больше пытается быть прогрессивной европейской столицей, не отстает от Запада. Энтузиасты здорового образа жизни, желающие показать иностранцам красоту Киева на бегу, нашлись и здесь, поэтому уже скоро как год в Киеве работает сервис Kyiv Running Tours, который входит в одну из крупнейших международных ассоциаций беговых экскурсий Go Running Tours.

Владимир Дегтярев, сооснователь Kyiv Running Tours:
«Во время одной из длинных пробежек в Голосеевском парке мой беговой партнер венгр Ласло рассказал о похожем сервисе беговых экскурсий, который он вместе со своим братом запустил в Будапеште. Я люблю общаться с людьми, знаю английский, разбираюсь в том, как продвигать проекты и знаю много спортсменов-бегунов, любителей и профессионалов, которые говорят на английском - потому и подумал, а не сделать ли такой же проект в Киеве. На обдумывание идеи и подготовку сайта ушло около квартала - все же это хобби, а не основной бизнес, и в середине лета 2013 проект стартовал.»


Ориентированы беговые экскурсии по Киеву в первую очередь на зарубежных гостей, тех, кто уже пользовался аналогичным услугами. Соответственно, ценообразование также учитывает европейский опыт и может показаться высоким для жителей Украины. Минимальная экскурсия обойдется в 20 евро. Маршруты предлагаются самые разные, от восстановительных пробежек по плоскому Трухановому острову, до серьезных забегов по киевским холмам с параллельным осмотром достопримечательностей.

Среди клиентов сервиса бизнесмены, туристы, дипломаты, которые хотят совместить свои тренировки с возможностью побегать по красивым и безопасным маршрутам. В качестве экскурсоводов выступают в прошлом профессиональные спортсмены, к примеру, Юлия Ястребова, мастер спорта, многократная чемпионка Украины в беге на дистанциях 800-1500 метро, и энтузиасты любители бега. Один из экскурсоводов, Валентин Десятник, работает в ретейле, что не мешает ему бегать полумарафоны и дистанции покороче с приличными результатами (личный рекорд на полумарафоне в Барселоне 1 ч 40 минут, на 10 км в Киеве — 43 м 17 с).

Добавлено (20.09.2014, 23:21)
---------------------------------------------
...
Сооснователями Kyiv Running Tours являются Андей Ястребов, многократный победитель международных соревнований по триатлону, чемпион нескольких триатлонов серии Ironman и Владимир Дегтярев, директор киевского ПР-агенства, за плечами которого, среди прочих забегов, пять классических марафонов и один ультрамарафон на сто километров.

Пока сервис работает только в Киеве, но по словам Владимира Дегтярева, который в силу профессии является не только сооснователем и экскурсоводом, но еще и публичным представителем Kyiv Running Tours, к ним регулярно поступают предложения начать проводить подобные экскурсии в других городах Украины. География Kyiv Running Tours обязательно будет расширяться.

Вадим Уткин, генеральный директор YUNASKO:
Основная причина, почему я бегаю в командировках проста и банальна. Чтобы хоть как-то не выпадать из тренировочного процесса и держать себя в форме. Второстепенные причины — когда прилетаю в Китай или в США накрывает джет-лаг и утром в общем то особо нечем заняться (просыпаешься то в 4-5 утра), кроме как пойти побегать. Очевидно, что вторая причина — это замечательная возможность оглядеться на месте и хотя бы частично осмотреть город. Со временем я стал замечать, что мои способности городского ориентирования улучшились, ведь когда бегаешь, должен запоминать маршрут. В Китае и США это легче — там простая планировка городов. В Италии, в старых городах, наоборот, совсем непросто. Если предстоит долгий перелет очень замечательно побегать утром, еще до отлёта. Тогда 7-10 часов в самолете нормально переносятся.


Собираясь в другой город воспользуйтесь одним из многочисленных спортивных сервисов по сбору статистики: Runkeeper, Endomondo, Strava, Garmin Connect etc. Они предназначены для сохранения своих GPS-треков (маршрутов и статистики), но их же можно использовать и для того, чтобы ориентироваться в незнакомых городах. В них пользователи сами создают интересные маршруты для разных активностей, в первую очередь беговые. Обязательно найдется подходящий по географии и расстоянию, ведь на западе оздоровительный бег, он же «джоггинг» распространен больше, чем у нас. Соответственно, вам остается только зайти на сайт, выбрать себе подходящий маршрут, загрузить в свой смартфон и следуя подсказкам навигации пробежаться, устроив себе экскурсию самостоятельно.

 
VitaliyДата: Понедельник, 29.09.2014, 22:49 | Сообщение # 75
Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 296
Награды: 1
Репутация: 5
Статус: Offline
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos....db7504d
https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos....483389B
- так и живем.
П.с. вчера в Киеве завершился очередной полумарфон. Очень неоднозначное мероприятие из-за организационных просчетов. Пусть пишут отчеты те - кто бежал. Мы же, по пути на тренировку - успели отметиться на старте и сделать несколько фоток - о чем и отчитаемся ;-)
...
П.с. с октября месяца начинаем традиционные тренировки по ОФП в Пуща-Виноградарьском лесном массиве. Пока 3-4 раза в недель тренировки длительностью от 12 км до полумарафона, 90% грунт-песок. Желающие - присоединяются!!!
 
Форум » Спортивный раздел » ФОРУМ: Другие виды спорта, НЕ связанные с водой (ski, cycling...). » Бегом за здоровьем - Пуща-Виноградарские паркуры и др. ;-) (Ветка для тех, кто кроме всего прочего может и пробежаться..)
Страница 5 из 6«123456»
Поиск:

Понедельник
25.09.2017
17:47


Copyright MyCorp © 2017