Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас Гость!

Гребной триатлон и квадратлон (ФГТК)
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 6«123456»
Форум » Спортивный раздел » ФОРУМ: Другие виды спорта, НЕ связанные с водой (ski, cycling...). » Бегом за здоровьем - Пуща-Виноградарские паркуры и др. ;-) (Ветка для тех, кто кроме всего прочего может и пробежаться..)
Бегом за здоровьем - Пуща-Виноградарские паркуры и др. ;-)
Используете ли Вы бег в качестве одного из средств повышения физической работоспособности?
1.Да, естественно: т.к. я бегун - бег для меня главное![ 1 ][3.23%]
2.Да, безусловно: ведь бег входит одной из дисциплин в многоборье, которым я занимаюсь![ 13 ][41.94%]
3.И да, и нет: по возможности пытаюсь использовать это средство как хорошую ОФП, хотя с бегом не связан![ 15 ][48.39%]
4.Скорее нет, чем да: если бегаю - то очень редко и исключительно в хорошей "матрасной" группе, за компанию![ 1 ][3.23%]
5.Нет: считаю, что бегают только те, кому не хватило денег на велосипед, байдарку и др. инвентарь![ 1 ][3.23%]
Всего ответов: 31
cuadrДата: Среда, 04.01.2012, 22:48 | Сообщение # 31
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 911
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
Продолжаем бегать и анализировать! Вот приблизительная оценка наших партнеров и соперников, делаем выводы!
Сайт: Динамика Ежедневный доход сайта с рекламы, $ Приблизительная стоимость, $
http://Veloonline.com (ВЕЛО) + 27.91 11,150.00
http://Activeclub.com.ua (ВОДА) = 20.90 10,337.00
http://Velokiev.com (ВЕЛО) - 24.66 9,979.00
http://Extremalov.net (ВЕЛО) + 14.26 6,188.00
http://Velocity.kiev.ua (ВЕЛО) + 9.13 4,036.00
http://Greblo.org.ua (ВОДА) - 2.65 2,965.00
http://Veslo.org.ua (ВОДА) - 3.44 1,946.00
http://Dragonboat.org.ua (ВОДА) - 0.82 1,797.00
http://Ukrrowing.com.ua (ВОДА) - 1.55 1,365.00
http://Triathlon.org.ua (МУЛЬТИ) = 0.37 1,133.00
http://Cuadr.at.ua (МУЛЬТИ) + 1.46 1,060.00
http://Pohod.org.ua (ВОДА) + 1.92 1,052.00
http://Recreation.in.ua (ВОДА) + 0.43 854.00
http://Spartak-fst.kiev.ua (МУЛЬТИ) + 0.60 817.00
http://Veloforum.net (ВЕЛО) + 1.90 795.00
http://Velofan.com.ua (ВЕЛО) + 1.39 712.00
http://Peloton.com.ua (ВЕЛО) - 1.47 543.00
http://Kievkayaks.com (ВОДА) + 0.64 534.00
http://Bikeforum.dp.ua (ВЕЛО) = 0.84. 504.00
http://Dragonboat.od.ua (ВОДА) = 0.39 347.00
http://Dragonboat.kiev.ua (ВОДА) - 0.39 344.00
http://Canoe.at.ua (ВОДА) - 0,37 340.00
http://Velik.net.ua (ВЕЛО) = 0.25 292.00
http://Ukrboating.com (ВОДА) (Tamerlan.dp.ua) = 0.27 105.00
Вся информация на 04.01.2012 г. Для самостоятельной проверки динамики «на сегодня» - перейдите к оценке: http://mysitecost.ru/ - посмотрим, что будет через год!!!
 
ВиталийДата: Четверг, 05.01.2012, 14:21 | Сообщение # 32
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 279
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
Саша Верета, например, у нас "функциональный монстр". Не даром я предлагал ему пройти тестирование на диагностическом стенде в лаборатории! Но как говорится, совершенству предела нет. И в первую очередь это касается Его техники бега... Поверьте, не только Его. СОВЕРШЕНСТВУЕМСЯ ВМЕСТЕ:
... ...

Что касается сайтов, то "не все золото, что блестит". Я бы вообще предпочел лишний раз пробежаться на природе, чем флудить в форуме. Чем сейчас и займусь ;-)
 
cuadrДата: Пятница, 06.01.2012, 08:52 | Сообщение # 33
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 911
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
biggrin Ох уж эта Оксана! Назначила всеобщую мобилизацию в субботу на 12:00: наверное, по-привычке… Невзирая на праздник и на прогноз погоды, согласно которому будут дожди! Плохо, что план, который мы оговаривали на воскресенье прошел на вылет через голову, теперь придется подстраиваться под ошибочно дезориентированное большинство:
СУББОТА:Супер - старт от конечной 26 троллейбуса (круговое движение при входе в Виноградарскую лесопарковую зону)...

Воскресенье - остается запасным вариантом, на случай сильной непогоды!
П.с. добро пожаловать на сегодняшнюю комбинированную тренировку: в обед бегаем на тредмиле и гребем на эргометре. Доезд к месту тренировки (Гребной центр НУФВСУ) осуществляется на велосипедах: на правах разминки и заминки (информация по мероприятиям – в соответствующих разделах форума).
 
ВиталийДата: Воскресенье, 08.01.2012, 11:38 | Сообщение # 34
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 279
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
Реализовано на 40%* (Как я и ожидал, праздник сделал свое дело). Надеюсь, эта последняя "осечка", которая могла произойти: в праздничном забеге участвовало только 4 человека: Виталий, Александр, Оксана, Андрей - всем спасибо за соучастие! Владислав, Александр2, Евгений - сославшись на уважительную причину - компанию не составили, а жаль. Спасибо, что предупредили: у Е.Рогового - причина, например, действительно уважительная: УТС в Севастополе, так что побегает там.
Особенно жаль, что не прибыли к месту старта долгожданные "дебютанты": Иван Пырцу и Елена Новикова, ждали с нетерпением, из-за последней девушки - даже задержали начало забега. Но имеем то, что имеем. Отдельный привет Саше Бардашу - обязательно затянем на наши мероприятия, после возвращения из Полтавы.
Про других - даже не хочется говорить: кто-то в принципе прийти не мог (проверили, формат жесткий), а кто-то считает, что тренировки у себя в районе - это лучше, чем забег в самой интересной компании. Как говорится, каждому свое. Хотя, именно у нас массовость превосходит все ожидания: на правах сбора по ОФП, на каникулах - так точно!
П.с. Удивительно, как много в этот раз в лесу встречали бегунов и велосипедистов: все больше по - одному и парами. Были и достаточно быстрые: нет, чтобы присоединиться к нам: или индивидуалисты, или не чувствуют сил, или попросту о нас не знают.
П.п.с. по мероприятиям на 8-9 января: http://cuadr.at.ua/forum/6-15-20 - добро пожаловать!


___
Модер: cool Спортсменам - привет! Даешь стабильное рпсписание беговых тренировок!!!
 
MissiyaДата: Среда, 11.01.2012, 16:38 | Сообщение # 35
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 121
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Фигуристым девчонкам посвящается!

Ув. девушек приглашаем к экстремальным тренировкам на свежем воздухе!


Нас не интересует бледная кожа, натянутая на кости представительниц модельных агентств!
Если Ваш образ жизни связан с работой над своей фигурой (закалкой своего организма) применяя естественные силы природы... если Вы ловите кайф от тонуса мышц, очередной раз преодолевая полу-марафонскую дистанцию в зимнем, заваленном деревьями, лесу... Если Вас тошнит от пассивных и "матрасных" форматов отдыха, в обществе "серых, ничем не привлекательных мышей" ... ... ...
Добро пожаловать в нашу компанию!
Прикрепления: 9849770.jpg(70Kb) · 9117232.jpg(42Kb)
 
cuadrДата: Среда, 11.01.2012, 17:08 | Сообщение # 36
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 911
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
Бег - хорошая функциональная подготовка. После него, велосипед катит сам. Не верите? Проверьте!
Quote ("bimber100")
Бонжур камарадо! не Вы случайно бежали в сторону Виноградаря с Пущи около 15:10 перед окружной обогнали трындящего с телефоном лисапедиста?
("No Pasaran") - Buenos tardes, Amigo! Хоть мы и бегаем каждый второй день, но в вопросе отсутствует дата? На праздники (каникулы) в этих местах было достаточно... как велосипедистов, так и бегунов - погода позволяла. В непосредственной близости мы видели только двух велосипедистов, но не более. Т.к. не хулиганы - на телефон внимания не обратили. Вот они мы: http://cuadr.at.ua/_fr/0/3747267.jpg - стараемся бегать со скоростью велосипедистов (можно проверить), а крутим педали в городском цикле быстрее автомобилей. Присоединяйтесь!
П.с. только что на "ВК" была закрыта, а затем и
убита тема в Виноградарьской ветке: "Бегуны?"

П.с. модераторы "ВК" переловили 5ть из 11 наших людей на "велокиеве". Почти на 50% станем меньше флудить!
 
cuadrДата: Четверг, 12.01.2012, 01:02 | Сообщение # 37
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 911
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
book
Приблизительный беговой рейтинг мультиспортсменов, отметившихся в кроссовых тренировках:

respect Александр (AV111) - постоянный участник, "лоцман" в пучинах Пущинского леса.
bye Виталий (Vitaliy) - постоянный участник, GPS-корректор "лоцмана" Пущинского леса.
angel Оксана (Oksi) - вдохновитель ребят на тренировки и гонки, smok "солдат Джейн" - нервно курит в сторонке.
hands Андрей (kayak) - частый GPS-сопроводитель и корректор изъеденных гипоксией мозгов ребят.
v Александр2 (multi) - периодический "тренер" не дающий сачковать, а только вперед бежать.
dollar Владислав (Impressionist) - редкий но меткий.
dont Евгений... - редкий, знаю почему: была причина - сбор в Крыму.
fear Наташка... - в Пущу не приезжала, по острову с нами бежала.
fear Елена (Lemon) - в Пущу не приезжала, по острову с нами бежала.
fear Иван (К-1) - еще не засветился: хотели уж бежать, но "в бездну провалился".
booze В ТОП-10 не вошли редкие попутчики, как правило - не приходящие уже на вторую тренировку. Особенно подводят группу Александры (Жирнов, Бардаш, Еременко), имеющие уважительную причину – удаленность места старта от места проживания.
 
ВиталийДата: Пятница, 13.01.2012, 22:37 | Сообщение # 38
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 279
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
С наступающим "старым" Новым Годом!
Опять, спортивный формат празднования. После "Новогодней ночи" в 12 часов быть готовыми стартовать по стандартному маршруту: http://cuadr.at.ua/_fr/0/9117232.jpg - не забываем поздравить Елену Н. (Лемон), у которой (помимо Нового Года) завтра будет День Рождения!!!

П.с. помимо беговых тренировок не забываем отмечаться в зале и бассейне, а по теплым дням - на велосипеде и на воде.
Прикрепления: 4872330.jpg(31Kb) · 9850303.jpg(44Kb)
 
cuadrДата: Вторник, 17.01.2012, 15:41 | Сообщение # 39
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 911
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Offline
С Новым Годом - окончательным и бесповоротным!

Как это ни странно, рад сообщить, что начинаем бегать все меньше. Все из-за того, что выпал снег и пора переходить на лыжи: http://cuadr.at.ua/forum/6-14-4 . Это вовсе не обозначает, что не будем бегать вообще. Наша мультиспортивная сила - в разнообразии используемых тренировочных средств. Поэтому, подключайтесь к обсуждению, не хлопайте ушами и регистрируйтесь: +38 0937335855 , +38 0959017900 .
На ближайшую субботу приглашаю "прикольнуться", ибо не ничего веселее, чем добрая шутка:
http://www.velokiev.com/forum/viewtopic.php?f=1&t=107728 - "велокиевляне" почти на наше время в субботу собираются на "велопокатушку" - могли бы им составить компанию, естественно - без велосипедов!

П.с. очень приятно было видеть на последней пробежке Ивана Пырцу! Как в старые добрые времена: такое впечатлению, что вернулось юношество: хочется на только тренироваться, но и добавлять!
 
ВиталийДата: Вторник, 17.01.2012, 16:18 | Сообщение # 40
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 279
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
Объявляется набор в группы для участия в мультиспортивных мероприятиях Виноградаря!
http://cuadr.at.ua/forum/6-28-3
+38 0937335855 - Виталий,
+38 0967534416 - Александр,
+38 0669542081 - Оксана

Звонки для справок - 9:00-21:00 (понедельник - четверг).
Тренировки, походы, соревнования: бег, велосипед, плавание, гребля, лыжный спорт, тренажерный зал...
мультиспортивные виды (триатлон, гребной триатлон, квадратлон, экстрим марафон)...
Тренировки: понедельник - пятница (вечер), суббота (утро). Старт походов: пятница (вечер) или суббота (утро).
Киев, Украина, Европа, Азия, Латинская Америка...
yes ВАРИАНТЫ - ОБСУЖДАЕМЫ! yes

ВСЕ МЕРОПРИЯТИЯ ПРОВОДЯТ ОПЫТНЫЕ ИНСТРУКТОРЫ - http://cuadr.at.ua/photo/doska_pocheta/12 :

-КМС, МС, МСМК Украины (гребля на байдарках и каноэ, гребной слалом, водный туризм, гребля на лодках "Дракон")...
-победители и призеры Всеукраинских и Международных соревнований по приведенным видам и мультиспорту (гребной триатлон и квадратлон)...
-преподаватели главного спортивного ВУЗа страны: НУФВСУ и научные консультанты сборных команд Украины по олимпийским видам спорта...
 
MissiyaДата: Четверг, 19.01.2012, 11:48 | Сообщение # 41
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 121
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
А почему никто не бегает? Все ушли в тень: в тренажерку, бассейн и на лыжи? Ауууууууууууууу!
Quote (veloturist)
Точка сбора№ 1Между переходами из метро Минская на стороне Макдональдса 10.00 Точка сбора № 2 Возле ресторана АВТОГРИЛЬ ОХОТНИК в 10.35 старт группы в 10.45
Смотрим: - 100 летний дуб - Лесное озеро - Село - Декорации к фильму - Заброшенный дом лесника - Пожарная смотровая площадка - Бобровая плотина (обед) - Полигон МВД - Смотровая площадка на КВХ
или - Высота 13 - Министерка
Брать с собой: - бутерброды на обед,чай,воду,деньги - фары,мигалки,шлем,ремнабор - одежду по погоде
- сидушки
Контакты skype. veloturist.ko tel. 0934187411 Виталик e-mail. veloturist@meta.ua
Сбор: 10:00 Старт: 10:35 Время финиша: 16:00 Место финиша: Оболонская набережная Километраж: 50
- я так понимаю, что уже договорились? Девочки - крутят педали, ну а кто захочет потренироваться - бежит. Вот только одна проблема: вспотевшим и с промокшими ногами потом обедать при минусовой температуре. Однако, с учетом большого костра - можно будет согреться. Во всяком случае "наш формат". Бег - рулит.
___
Админ: biggrin Бегать не прекращали, последняя тренировка была проведена вчера после работы. Туда успели по светлому, а обратно (после купания в Горенке) - по колено в снегу в кромешной темноте. Хорошо, что свет был с собой. К сожалению, большая группа в этот день не собралась. А может и хорошо, т.к. многие просто не выжили бы:

Прикрепления: 5492394.jpg(27Kb) · 3203506.jpg(13Kb) · 9735247.jpg(21Kb) · 4269972.jpg(12Kb)
 
ВиталийДата: Четверг, 19.01.2012, 12:36 | Сообщение # 42
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 279
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
Александра Дмитрука http://4sport.ua/stuff/mn1001/2010-09/1885/2.jpg поздравляем со 2м местом во Всеукраинских соревнованиях по зимнему рогейну,
которые проходили 15 января в Пуще-Водице:

http://kiev-orient.at.ua/news....-01-317

На счет дня вчерашнего: без комментариев...

- вот так вот дурачились... пока было свело и много сил. Но на обратном пути ;-) все было по-другому!
 
altitudДата: Суббота, 21.01.2012, 09:48 | Сообщение # 43
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 118
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Всем привет, особенно тем, кто еще жив после микроцикла подготовки с 5ю тренировочными днями и 20часами работы (большая часть которой в 3й зоне интенсивности и на ПАНО)!!!
Как последний, имеющий доступ ко всем разделам на "вк" среди нашей компании, докладываю: сегодня мы можем совместить приятное с полезным:
Quote (romires и Ко)
В указанных координатах нужно отыскать дом лесника:
http://www.geocaching.su/photos/albums/46029.jpg Если смотреть на дом с того же ракурса, что и была сделана фотография, то легко обнаружить в прямой видимости несколько погребов. Их число будет у нас вместо X. Затем вам следует обойти дом с другой стороны и посмотреть, сколько же печных труб еще возвышается над крышей, это будет Y. После этого, вернитесь на прежнюю точку и войдите в погреб справа от вас. Если посмотреть с его верхней ступеньки на дом, то справа от окошка вы легко сможете сосчитать квадратные торцы поперечных брусов внутренней перегородки дома, это число Z.
Теперь вам остается выйти из погреба, отойти от него метров на пять, повернуться лицом к его входу и отыскать взглядом дерево, на котором будет что-то такое, чего нет на других деревьях числом (X+Z)- (Y+Z)+2. Не далее трех метров от этого дерева будет валяться гнилое полено, стоя у которого можно увидеть такую картину http://www.geocaching.su/photos/albums/46028.jpg , а подняв оное – найти контейнер в черных пакетах. Успехов!» PS. Огромнейшее спасибо Alex Smolko & Julia Kovalenko за востоновленный тайник и разработку пошаговости его прохождения. С удовольствием добавляю Вас в авторов. Респект !!!
romires (гость) (15.01.2012 03:47:36) http://www.imageup.ru/img127/tainik863080.jpg вото собстно фото....
romires (гость) (15.01.2012 03:42:54) сегодня (14.01.2012г), побывал сдесь. т.к. тайник давно уже разрушен, решил заложить новый. все очень просто, он находится от дерева на фото слева. примерно в 3-х метрах от того места, от куда было сделано фото... подсказка: забор в тайнике находится пакетик сахара, ножичек, карта памяти 2Гб.
- это полностью совпадает с планами, отыскать в заснеженном лесу еще одну группу:
Quote (veloturist)
Едем едем едем
- отмены нет, информация из 41поста! Встречаемся в 11:00 на точке: http://cuadr.at.ua/_fr/0/9117232.jpg и бегом наперерез велосипедистам в сторону домика лесника!!!
 
ВиталийДата: Суббота, 21.01.2012, 20:53 | Сообщение # 44
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 279
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
biggrin Всем спасибо, план выполнен на 90%. Нашли клад, правда не встретили "велокиевлян" (по крайней мере, теплых):

Как хорошо все начиналось, несмотря на "-1"*...


С одним из "велокиевлян", теплых велосипедистов видели издалека у озера ...


Не тот дом и не тот тайник, хотя не жалеем ...

Больше, версия ребят из "вк"-группы: http://io.ua/20568426p , http://io.ua/20567931p ... На фото улика: еще одна отмороженная!
http://www.veloturist.kiev.ua/publ/zimnjaja_pushha/1-1-0-182 - удивительно, зачем "veloturist" поднимает рейтинг "вк"? Если бы админ того ресурса не флудил, а сам катал - всем было бы лучше! И "kellys" бы выиграл...
Прикрепления: 2305255.jpg(38Kb) · 3015199.jpg(52Kb) · 7332634.jpg(28Kb) · 2018733.jpg(38Kb) · 2849090.jpg(27Kb) · 3395774.jpg(19Kb) · 3301685.jpg(8Kb)
 
MissiyaДата: Суббота, 21.01.2012, 21:16 | Сообщение # 45
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 121
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Не привыкли писать отчеты, но тут особый случай - связанный с безопасностью лесного велодвижения и поиском без вести пропавших велосипедистов.
Было все как обычно, по 3 раза в неделю бегаем по Пуще: в диапазоне 21 - 26км. Сегодня - вышли заранее, чтобы 1) выйти на "велокиевскую" группу и 2) найти "секрет" в условленном месте. Погода была за нас: и по грунту "велокиевляне" от нас не уезжали на двух колесах, что и говорить о таком снеге! Представляю, что было бы, если бы А. Бардаш вчера у Виталика не забрал один комплект лыж - все были бы "на мази" и скорости и километраж нашей "побегушки" был бы в 1,5 - 2 раза больше! А так - решили бегом, т.е. лыжи и велосипеды сегодня отдыхали!
Что-же, ребята кроме фото никаких координат для поиска "секрета" не оставили, поэтому - взяли несколько заброшенных домиков и у наиболее похожего (по памяти) жилища лесника «сделали ревизию». Не смотря на то, что дом оказался не тем, черный пакет с содержимым был найден!!! !!! !!! И подарок в нем нас ждал куда больший, чем заявленный коллегой от 15 января. Договорились не озвучивать.
Потом искали "велокиевскую" группу, которая по всей видимости из-за полуметрового снега отказалась от первоначального маршрута. Не смотря на то, что на их форуме ребята отписываются, что все "ОК", боимся, что это «для отвода глаз»! При этом, их отсутствие на точках было связано со следующими обстоятельствами: мы нашли вместо "велогруппы" следующих лиц, как видите - показания они были дать не в состоянии:
ПОМОГИТЕ ОПОЗНАТЬ:

Прикрепления: 7075114.jpg(13Kb) · 7685975.jpg(17Kb) · 5838365.jpg(14Kb) · 8947740.jpg(15Kb) · 8419855.jpg(20Kb) · 1748579.jpg(26Kb)
 
Форум » Спортивный раздел » ФОРУМ: Другие виды спорта, НЕ связанные с водой (ski, cycling...). » Бегом за здоровьем - Пуща-Виноградарские паркуры и др. ;-) (Ветка для тех, кто кроме всего прочего может и пробежаться..)
Страница 3 из 6«123456»
Поиск:

Пятница
22.09.2017
14:35


Copyright MyCorp © 2017